пруга, розтягнення м'язів ураженої руки, плечового пояса, шиї, грудних м'язів. p align="justify"> Тривалість процедури в цьому періоді - 10-13 хв.
Основний розділ
В основному, або тренувальному, періоді використовують гімнастичні вправи в ІП сидячи і стоячи, а при значних болях - лежачи. Для рук проводять такі руху:
вільні, без зусилля, на розслаблення (активно і з допомогою методиста);
на розтягнення м'язів ураженої руки, плечового пояса, грудної клітки.
Ці рухи виконують спочатку вільно, потім з силовим напругою, дозованим опором і строго дозованим поступовим обтяженням. Вправи на розслаблення чергують з вправами на розтягування. Для ураженої руки вправи спочатку виконують з укороченим важелем, за допомогою здорової руки, палиці, а в подальшому - без цих полегшень. Вправи для ніг виконують окремо і в поєднанні з вправами для рук. Вправи для тулуба включають елементи корекції для грудного відділу хребта; їх виконують ізольовано і в поєднанні з вправами для рук і ніг (на розтяг). p align="justify"> Спеціальними є вправи для м'язів шиї у згинанні, розгинанні, поворотах, ротаційні, кругові, виконувані самостійно і поєднувані з вправами для рук і ніг (вправи для м'язів шиї повторюють не більше двох разів підряд).
Вправи проводять в середньому темпі. Напрямок та обсяг рухів залежать від вираженості болю. Амплітуду рухів, не викликає болю, поступово збільшують. Слід дотримуватися обережності при русі. p align="justify"> Також в основному періоді процедуру можна починати витяжкою на похилій площині; тривалість і кут нахилу поступово збільшують (строго по переносимості!). Послідовно використовують ІП лежачи (з валиками або без них), рачки, на колінах, сидячи, стоячи, а при значно виражених болях - тільки лежачи. Застосовують різноманітні вправи для ніг, рук, тулуба, шиї; використовують вправи на розслаблення і дихальні. У цьому періоді додають вправи на розтягування, а також витягування. Ці види вправ постійно чергуються з вправами на розслаблення. p align="justify"> Вправи на розтягування м'язів спочатку виконуються вільно, без силового напруги, потім із зусиллям за рахунок вольового напруги з максимальною амплітудою руху. Особливо обережно проводять вправи, що сприяють розтягуванню сідничного нерва і нервових корінців. При цьому слід дотримуватися таку послідовність ускладнення у міру стихання болів (ІП - лежачи на спині, під колінами - валик):
) піднімання ноги, напівзігнутої в коліні (стопа в довільному положенні);
) розгинання в гомілковостопному суглобі (ноги напівзігнуті в колінах);
) піднімання ноги, напівзігнутої в коліні, з одночасним розгинанням в гомілковостопному суглобі (спочатку без зусилля, надалі з зусиллям);
) піднімання випрямленою ноги (стопа в довільном...
