ою, прагненню досягти мети);
) розподіл усіх програмування змагальної діяльності (здійснюється в ході розробки тактичного плану дій; завжди носить імовірнісний характер);
) саморегуляцію несприятливих внутрішніх станів (під час до змаганню спортсмен користується ефективними і найбільш прийнятними для нього способами саморегуляції, якими опанував у процесі загальної психологічної підготовки; від змагання до змагання використання прийомів саморегуляції все більш стає своєрідним ритуалом предсоревновательного поведінки);
) збереження та відновлення нервово-психічної свіжості (маються на увазі особливості поведінки спортсмена за деякий час до змагань, коли необхідно правильно побудувати режим дня, вміти відволікатися від думок про змагання і т.п. - всі ці заходи повинні бути джерелом нагромадження нервово-психічного потенціалу).
Ситуативна управління станом і поведінкою спортсмена в умовах змагань. Весь процес психологічного забезпечення спортивної діяльності можна представити як управління підготовчої діяльністю та змагальної діяльністю. Особливо виділяється своєю складністю управління змагальної діяльністю спортсмена. Це пов'язано в першу чергу з тим, що в змаганнях часто бувають такі ситуації, в яких певне втручання буде корисним і необхідним. p align="justify"> Часом трапляється, що спортсмен, що володіє сильним спортивним характером і гарною психологічною готовністю до змагань, практично не потребує в управлінні його станом і поведінкою, втрачається або не може знайти правильного рішення в певних змагальних обставинах. Часто подібні ситуації виникають у змаганнях високого рангу, коли значимість їх дуже висока, коли спортсмен прагне використовувати всі можливі методи і засоби для досягнення високого, рекордного результату. У таких випадках термінове втручання в діяльність спортсмена може допомогти. Управління діяльністю спортсмена досить доцільно і у випадках явних прогалин у психічної готовності спортсмена до певних екстремальних ситуацій, тому в психології спорту особливе місце займає поняття ситуативне управління. p align="justify"> Заходи з управління предсоревновательного і змагальними станами спортсмена здавна називають секундірованіем. Зазвичай цей термін використовують у єдиноборствах. У сучасній практиці метод секундірованія спортсмена дозволяється використовувати в різних видах спорту. p align="justify"> Визначальним ланкою для проведення сеансу секундірованія зазвичай служить надмірно високий рівень емоційного збудження, тому головним завданням секундірованія є зниження психічної напруги. Процес секундірованія включає в себе кілька етапів. p align="justify"> Перший етап
Вирішується спеціальна завдання - зниження загальної психічної активності та рівня неспання. Для цього необхідно провести сеанс релак...
