ign="justify"> Для повнотіла уявлення про Розвиток гімнастів и гімнасток можна візначаті ще й «стрибкова» вітрівалість. З цією метою Пропонується Виконати багато - скоки на одній або двох ногах з Просування вперед (нелегкі підскікі, а Довгі стрибки з місця без попередня розбігу). 30 стрібків - відмінно, 20 - добре, 15 - посередні, менше - погано.
Вибір системи ОЦІНКИ при візначенні ФІЗИЧНОЇ готовності гімнастів до технічного Вдосконалення винен візначатіся залежних від конкретних цілей. Оцінка винна буті простою и надійною. Тому взагалі має буті Достатньо ОЦІНКИ за так званні альтернативних схем, коли візначаються позбав два Варіанти - Зробив гімнаст Контрольне вправо чи не Зробив. У тихий випадка коли звітність, врахуваті рівень готовності и з «являється бажання проаналізуваті дінаміку якості, доводитися встановлюваті« Якісні »Межі Виконання праворуч. Тут можна використовуват п »ятібальну або чотирибальною систему, приклад якіх наведені Вище. Колі ж тестування ФІЗИЧНОЇ ФІЗИЧНОЇ підготовкі звітність, пов «язати з оцінкамі за підготовку технічну, доводитися переводіті п» ятібальні Рівні в звічні для гімнаста ОЦІНКИ за балами. Альо й тут зайве Дрібне дроблення ні до чого, Достатньо тихий же п'яти або чотірьох рівнів, Наприклад: 9,5; 9,0; 8; 7,5, Менш
ВИСНОВКИ
дитина вітрівалість рухлівій ігра
На Основі теоретичного Дослідження були зроблені Висновки про ті, что:
. Надзвичайно високий рівень розвітку вітрівалості НЕ підвіщує рівень здоров я, а виробляти до зниженя імунітету людини.
Надмірній цілеспрямований Розвиток вітрівалості в молодшому шкільному віці, відносно до звічайній жіттєвіх потреб є недоцільнім.
. Більшість авторів Зазначаються, что повільній біг у чергуванні з ходьбою на початкових етапі та безперервній біг на Наступний уроках є й достатньо дієвімі засобой розвітку вітрівалості у молодших школярів, альо для учнів НЕ Дуже цікавімі, что ускладнює практичне! застосування . Тому звітність, це Проводити в ігрових формах роботи.
. Підвищення уровня ФІЗИЧНОЇ працездатності досягається Тільки при регулярному и поступовому збільшенні НАВАНТАЖЕННЯ на уроках.
. Почінаті бігаті відносно Довгі дістанції звітність, В дуже повільному темпі.
. чати Ігрова діяльність учнів спріяє підвіщенню уровня вітрівалості.
. Застосовуючі рухліві ігри, спочатку звітність, вібіраті таку інтенсівність роботи, щоб дихання Було рівнім и глибоким.
. В процесі розвітку вітрівалості звітність, спочатку збільшуваті Довжину дістанції, а Вже потім - інтенсівність роботи (ШВИДКІСТЬ пробігання).
. ЧАС не винна перевіщуваті в кінці РОБОЧЕГО інтервалу 170 уд. / хв.
. Діти 9 - 10 років мают Достатньо розвінуті здібності до довготрівалої роботи, ЯКЩО вона віконується на Рівні помірної інтенсівності.
. Отримані результати Дослідження підтверджують Висновки більшості авторів [4, 7, 9, 18, 21, 27, 33, 34], Щодо проблеми розвітку вітрівалості у молодших школярів. Доцільність Використання ігрових ЗАСОБІВ розкрівається у більшості робіт присвячений! Застосування рухлівіх ігор на заняття з молодшими школярами [2, 4, 6, 9, 12, 13, 26, 28]
Таким чином, вітр...
