Підрахуйте, в якій колонці і скільки цифр Ви запам'ятали. Проробивши це, Ви більш-менш точно визначте тип своєї пам'яті. Нагадаємо, що більшість людей запам'ятовують 7-8 цифр поспіль, людина з дуже хорошою пам'яттю може запам'ятати до 12 цифр, а зі слабкою - 4 і менше. p align="justify"> Дані отримані за допомогою вказаного тесту, можна перевірити таким способом. Підберіть чотири незнайомих тесту (краще по одній книзі) приблизно однакового обсягу (половина сторінки). Після одноразового читання кожного уривка викладіть його зміст письмово (як можна повніше, точніше і ближче до тексту). Перший текст читайте про себе, другий - вголос, третій хай Вам хто-небудь прочитає, четвертий тест перепишіть. Закінчивши роботи, порівняйте результати запам'ятовування і співвіднесіть їх з даними, отриманими за попереднім тесту. Проведені експерименти дозволить Вам достатньо точно визначити тип Вашій пам'яті. p align="justify"> Швидкість рухів
В· Частота постукувань тестує швидкість локального руху (рукою). На столі розмічають два кола діаметром 20 см з відстанню між центрами 60 см. Ліву руку обстежуваний кладе на стіл на середині відстані між колами, а праву-на лівий коло. За сигналом дослідника починаються максимально швидкі переміщення правої руки над лівою з лівого кола і назад. Виконується в граничному темпі 25 повних циклів. Дослідник вголос читає цикли, зараховуючи як повні ті, в яких були торкання обох кіл. Враховується час (з), витрачений на 25 циклів.
В· Тест В«Падаюча лінійкаВ» виконується в положенні стоячи. Найсильніша рука з розігнутими пальцями (ребром долоні вниз) витягнута вперед. Помічник бере 40-сантиметрову лінійку і встановлює її паралельно долоні на відстані 1-2 см. Нульова відмітка лінійки повинна перебувати на рівні нижнього краю долоні. Після команди "Увага!" Помічник протягом 5 с повинен відпустити лінійку, так, щоб вона почала вільно падати паралельно долоні обстежуваного, який повинен якнайшвидше стиснути пальці і схопити лінійку. Вимірюється відстань в см. від нижнього краю долоні до нульової позначки лінійки. Робиться три спроби і з них вибирається найкращий (найшвидший, з мінімальним відстанню) результат.
Сформувати свої уявлення за наступними нижче проблемних питань, що дозволить підійти до фізіологічного обгрунтування принципів тренування дітей і підлітків.
1. Якщо організм дитини проходить природні етапи біологічного розвитку, то навіщо йому потрібна фізична підготовка? Які цілі переслідує спортивне тренування? У яких напрямках можна впливати на хід онтогенезу в процесі спортивного тренування?
2. Знайти приклад прояву взаємозв'язку динаміки морфологічних змін організму дитини, її функціональних можливостей і фізичних якостей.
. Розглянути приклади вікової динаміки окремих функціональних характеристик, показників фізичних якостей і працездатності і виділити вікові періоди мінімальних, середніх і максимальних приростів показників. Звернути увагу на прояви гетерохроніі приростів за окремими показниками в межах однієї фізіологічної системи і міжсистемні відмінності.
Сформувати свої уявлення за наступними нижче проблемних питань, що дозволить підійти до фізіологічного обгрунтування принципів тренування дітей і підлітків.
1. Відзначити хронологію формування внутрішньо-і міжсистемних взаємодій у здійсненні фізіологічних функцій як основи підвищення адаптивних можливостей організму (наприклад, зв'язку ЦНС - НМА, серця - судин, гемодинаміки - дихання, ЦНС - ВНС, ЦНС-ендокринної системи).
2. Відзначити хронологію становлення і розвитку фізичних якостей, координаційних здібностей, аеробного і анаеробної працездатності. Звернути увагу на періоди, що відрізняються високими, середніми і незначними приростами показників перерахованих здібностей.
. Вказати переваги та обмеження окремих вікових періодів відносно розвитку і тренування фізичних якостей, спеціальних здібностей (на прикладі свого виду спорту).
Характеристика середнього шкільного віку. Рекомендації з побудови тренувального процесу і спортивного відбору в цьому віці.
Працездатність дітей і підлітків. Фази працездатності.
Учень 6-го класу Ігор займається в гуртку технічної творчості, захоплено працює над створенням складних моделей і кожну доводить остаточно. Він спокійний, витриманий. Вчиться добре, має багатий словниковий запас, хорошу пам'ять. Часто виявляється переможцем...
