іна оплати праці.
система психологічного розвантаження, зняття напруги після робочого дня.
система поліпшення психологічного клімату в колективі.
Так само існує чимало конкретних способів перепинити шлях «синдрому емоційного вигорання»:
культивування інших інтересів, не пов'язаних з викладанням, найкраще рішення цієї проблеми полягає в тому, щоб поєднати роботу з навчанням, дослідженнями, написанням наукових статей;
внесення різноманітності в свою роботу, створення нових проектів та їх реалізація без очікування санкціонування з боку керівництва;
підтримання свого здоров'я, дотримання режиму сну і харчування, оволодіння технікою медитації;
задовольняє соціальне життя; наявність кількох друзів (бажано інших професій), у взаєминах з якими існує баланс;
прагнення до того, чого хочеться, без надії стати переможцем у всіх випадках і вміння програвати без непотрібних самознищення і агресивності;
здатність до самооцінки без уповання тільки на повагу оточуючих;
відкритість новому досвіду;
вміння не поспішати і давати собі достатньо часу для досягнення позитивних результатів у роботі й житті;
обдумані зобов'язання (наприклад, не слід брати на себе більшу відповідальність за учнів та батьків, ніж роблять вони самі);
читання не тільки професійної, але й іншої хорошої літератури, просто для свого задоволення без орієнтації на якусь користь;
участь у семінарах, конференціях, де надається можливість зустрітися з новими людьми і обмінятися досвідом;
періодична спільна робота з колегами, що значно відрізняються професійно і особистісно;
участь у роботі професійної групи, що дає можливість обговорити виниклі особисті проблеми, пов'язані з педагогічною роботою,
хобі, що доставляє задоволення.
Найважливішим принципом запобігання синдрому «згоряння» є дотримання вимог психогігієни самим педагогом.
ВИСНОВОК
Професія вчителя пов'язана з емоційною напругою і частими стресами. Результатом цього стає емоційне вигорання, що виявляється у вигляді тривоги, відстороненості та емоційного виснаження. В ході проведеної роботи були розглянуті основні уявлення про природу стресу і емоційного вигорання в зарубіжній і вітчизняній психології. Було вироблено розуміння емоційного вигорання як різнобічного явища, яке можна розглядати в рамках специфіки реакції на стресові стимули робочого середовища, з погляду індивідуальних особливостей педагога, що призводять до переживання стресу, а також в контексті індивідуальних способів совладания зі стресом і організації роботи.
Наслідком тривалого впливу стресу в роботі педагога є емоційне вигоряння як емоційне виснаження і деформація особистості. Цьому сприяє багато чинників - специфіка роботи «людина-людина», високий рівень емоційного навантаження, вимоги, що пред'являються до особистості педагога - гуманність і відповідальність. Було встановлено, що професія педагога пред'являє високі вимоги до особистості фахівця, припускаючи гуманність, розвинену емпатію, високу особисту відповідальність, врівноваженість і терпимість, прагнення до самопізнання і саморозвитку. Гуманістичний світогляд сучасного педагога увазі віру в позитивну природу людини, високий рівень загальної культури і високий моральний вигляд. Це дозволяє визначити ідеальну систему цінностей вчителя як тісно пов'язану з гуманістичними цінностями і самоактуализацией.
Негативний вплив емоційного вигорання проявляється в переживанні емоційного спустошення, байдужому, негативному ставленні до учнів і колег, у зниженні мотивації. Будучи специфічною формою реакції на стрес, емоційне вигорання, зрештою, призводить до стану емоційного виснаження. Відповідно до сучасних походами до розуміння стресу, можна виділити не тільки особливості безпосередньої реакції на стресовий стимул, але й простежити роль окремих рис особистості педагога, таких як самооцінка, мотивація, самоповага, позитивність і раціональність мислення, емоційно-вольові якості.
Важливу роль відіграють поведінкові стратегії, які, так чи інакше, використовує людина для совладания зі стресовою ситуацією. Оскільки повне усунення джерел стресу в роботі вчителя неможливо, стає очевидною важливість розвитку здатності керувати власними діями, вчинками, а також можливостями довільного та ефективного управління власною емоційною сферою, пошуку ресурсів для підтримки, що є важливою складовою професійної діяльності педагога, утворюючи індивідуальний стиль саморегуляції і самое...
