Реферат Дослідження розвитку психомоторних здібностей старших школярів засобами нетрадиційних видів ...

Тема: Курсовые проекты

м'язів протягом від 15 до 45 хвилин при оптимальної інтенсивності роботи.

Молодіжний сучасний танець типу джазового танцю, брейка і інших різновидів, що з'являються з кожним новим витком моди побудований також на включенні багатьох спортивно-гімнастичних і акробатичних елементів (переворотів вперед, назад, у бік, підйомів розгином з лопаток, шпагату та навіть сальто). Музично-ритмічні види гімнастики, що отримали загальну назву В«танцювальна аеробіка В», визнаютьсяВ« батьком В»аеробіки, відомим фахівцем в області оздоровчої фізичної культури американським лікарем Кеннетом Купером в числі найефективніших поряд з циклічними вправами.

Під впливом аеробіки у всьому її різноманітті засобів і методів здійснюється морфологічна і функціональна перебудова в організмі людини. У цьому головна перевага аеробіки, і зокрема аеробного, а більш коротко і тепер загальноприйнято - ритмічної гімнастики.

Заняття ритмічною гімнастикою приваблюють не тільки своєю емоційністю і доступністю, а й практично безмежним розмаїттям вправ, що дає можливість впливати на організм займаються як цілісно, вЂ‹вЂ‹так і вибірково. Це багато в чому забезпечує цілеспрямованість і ефективність занять. У ритмічної гімнастики застосовують вправи ряду груп: загально-розвиваючі вправи, вправи художньої гімнастики та елементи хореографії, різновиди ходьби бігу, стрибки, стройові та акробатичні вправи, танцювальні та основні вправи на розслаблення.

Є декілька форм проведення ритмічної гімнастики в умовах фізичної культури (В. Н. Курись, М.М. Грудницька, 1998). Автори відзначають позитивний вплив ритмічної гімнастики на розвиток фізичних, психічних якостей, наслідком чого є і розвиток психомоторних якостей.

Г‡Г ГГїГІГЁГї Г ГЅГ°Г®ГЎГЁГЄГ®Г©, ГёГҐГ©ГЇГЁГГЈГ®Г¬ ГЁГ«ГЁ Г«ГѕГЎГ»Г¬ Г¤Г°ГіГЈГЁГ¬ ГўГЁГ¤Г®Г¬ ГґГЁГ§ГЄГіГ«ГјГІГіГ°Г» Г®ГЄГ Г§Г»ГўГ ГѕГІ ГўГ®Г§Г¤ГҐГ©Г±ГІГўГЁГҐ ГГ Г®Г°ГЈГ ГГЁГ§Г¬, ГЇГ®ГўГ»ГёГ Гї Г®ГЎГ¬ГҐГ ГўГҐГ№ГҐГ±ГІГў; ГЇГ®Г«Г®Г¦ГЁГІГҐГ«ГјГГ® ГўГ«ГЁГїГҐГІ ГГ Г¤Г»ГµГ ГІГҐГ«ГјГГіГѕ ГЁ Г±ГЁГ±ГІГҐГ¬Г», Г°Г Г§ГўГЁГўГ ГҐГІ Г±ГЁГ«Гі, ГЈГЁГЎГЄГ®Г±ГІГј, ГЎГ»Г±ГІГ°Г®ГІГі, ГўГ»ГГ®Г±Г«ГЁГўГ®Г±ГІГј, ГЄГ®Г®Г°Г¤ГЁГГ Г¶ГЁГѕ Г¤ГўГЁГ¦ГҐГГЁГ© ГђГҐГ§ГіГ«ГјГІГ ГІГ» Г°Г Г§Г«ГЁ Г· ГГ»Гµ ГЁГ±Г±Г«ГҐГ¤Г®ГўГ ГГЁГ© ГЇГ®ГЄГ Г§Г Г«ГЁ, Г· ГІГ® Г°ГҐГЈГіГ«ГїГ°ГГ»ГҐ Г§Г ГГїГІГЁГї Г°ГЁГІГ¬ГЁ Г· ГҐГ±ГЄГ®Г© ГЈГЁГ¬ГГ Г±ГІГЁГЄГ®Г© ГЁ Г±ГЇГҐГ¶ГЁГ Г«ГјГГ® ГЇГ®Г¤Г®ГЎГ°Г ГГГ»ГҐ ГЄГ®Г¬ГЇГ«ГҐГЄГ±Г» ГіГЇГ°Г Г¦ГГҐГГЁГ© ГЇГ®Г«Г®Г¦ГЁГІГҐГ«ГјГГ® ГўГ«ГЁГїГѕГІ ГГ Г®Г°ГЈГ ГГЁГ§Г¬ Г§Г ГГЁГ¬Г ГѕГ№ГЁГµГ±Гї. Г‚Г»Г§Г»ГўГ ГѕГІ ГЇГ°ГЁ ГЅГІГ®Г¬ ГЁГ§Г¬ГҐГГҐГГЁГї Гў ГЇГ®ГЄГ Г§Г ГІГҐГ«ГїГµ ГґГЁГ§ГЁ Г· ГҐГ±ГЄГ®ГЈГ® Г°Г Г§ГўГЁГІГЁГї ГЁ Г§ГГ Г· ГЁГІГҐГ«ГјГГ»ГҐ ГЁГ§Г¬ГҐГГҐГГЁГї Гў ГЇГ®ГЄГ Г§Г ГІГҐГ«ГїГµ Г¤ГўГЁГЈГ ГІГҐГ«ГјГГ»Гµ ГЄГ Г· ГҐГ±ГІГў - Г±ГЁГ«ГҐ ГЁ ГЈГЁГЎГЄГ®Г±ГІГЁ, Г ГІГ ГЄГ¦ГҐ ГіГЄГ°ГҐГЇГ«ГїГѕГІ Г¬Г»ГёГҐ Г· ГГ»Г© ГІГ®ГГіГ± ГЁ ГіГ«Гі Г· ГёГ ГѕГІ ГЅГ¬Г®Г¶ГЁГ®ГГ Г«ГјГГ®ГҐ Г±Г®Г±ГІГ®ГїГГЁГҐ Г· ГҐГ«Г®ГўГҐГЄГ (20, 21, 45, 40). p> Степ-аеробіка (від англійської - "крок") являє собою систему стрибків на слабкий платформі. Але цим не обмежуються і додають стандартний аеробний комплекс - Руху для м'язів преса, стегон, силові вправи і розтяжку. Через високу навантаження контингент жінок на це протягом обмежується 35 роками. Саме тому степом займаються професіонали. Новачки, здатні витримати подібний темп і бажаючі швидше досягти результатів, також вибирають степ. Елементи в фітнес-аеробіки відрізняються доступністю і простотою рухових дій. Координаційне ускладнення здійснюється за рахунок різного роду поєднань рухів ніг і рук, темпу виконання, зміни напрямку. Важливе значення має логічний перехід від одного руху до іншого, синхронність виконання рухів, висока емоційність виконання. У фітнес-аеробіки можна виділити ряд структурних груп елементів. У класичній аеробіці це, в першу чергу, хореографія класичної аеробіки: кроки, скачки і підскоки зі складнокоординаційних роботою руками, махи, деякі силові елементи. У степ-аеробіки - різні кроки, скачки, стрибки на платформі і біля неї, в танцювальної - елементи, характерні для фанку та хіп-хопу.

Технічне майстерність оцінюється за показниками правильності постави, рухів тіла і окремих його частин, технічної складності хореографії, включаючи оригінальність, різноманітність і темпо-ритмічні характеристики рухів, а також синхронність виконання.

Фітнес-аеробіка-сложнокоордінірованним, естетичний, командний вид спорту з сімейства В«АеробікаВ». Своєрідність її визначається органічною сполукою спорту та мистецтва, присутністю творчого компонента і чинника новизни, єдністю рухів і музики. p> Г‚ Г®ГІГ«ГЁ Г· ГЁГҐ Г®ГІ Г±ГЇГ®Г°ГІГЁГўГГ®Г© Г ГЅГ°Г®ГЎГЁГЄГЁ, Гў ГГҐГІ Г°ГЁГ±ГЄГ®ГўГ ГГГ»Гµ ГЁ ГІГ°Г ГўГ¬Г®Г®ГЇГ Г±ГГ»Гµ ГЅГ«ГҐГ¬ГҐГГІГ®Гў. Г±ГЁГГІГҐГ§ГЁГ°Г®ГўГ Г«Г ГўГ±ГҐ Г«Гі Г· ГёГҐГҐ, Г· ГІГ® ГГ ГЄГ®ГЇГЁГ«Г®Г±Гј Гў ГЇГ°Г ГЄГІГЁГЄГҐ ГЁ ГІГҐГ®Г°ГЁГЁ ГЁ Г±ГЇГ®Г°ГІГЁГўГГ®Г© Г ГЅГ°Г®ГЎГЁГЄГЁ. ГќГІГ® - ГІГ ГГ¶ГҐГўГ Г«ГјГГ»ГҐ Г¤ГўГЁГ¦ГҐГГЁГї,...

Назад | сторінка 17 з 28 | Наступна сторінка

Схожі реферати:

Реферат на тему: Використання оздоровчої аеробіки на ранкової гімнастики з дітьми старшого д ...

Реферат на тему: Вплив ритмічної гімнастики на вдосконалення фізичних якостей і підвищення р ...

Реферат на тему: Естетичний розвиток особистості студентів вузів фізичної культури засобами ...

Реферат на тему: Розробка сценарію церемонії відкриття змагань з фітнес-аеробіки на базі Вол ...

Реферат на тему: Пізнавальна діяльності дошкільників з вивчення навколишнього світу засобами ...

Український реферат переглянуто разів: | Коментарів до українського реферату:

Коментарів до українського реферату: 0