д, піднімаючи вгору руки, прапорці, кубики та інше, треба дивитися на них, піднявши голову, щоб м'язи спини напружувалися і в поперекової частини позначався прогин. /1,2,9/
Висновок
Таким чином, загально-розвиваючі вправи використовувані одночасно, надають всебічне зміцнювальний вплив на організм дитини. Виконання загальнорозвиваючих вправ, що вимагають точності, чіткості, визначеної розчленованості і в той же час цілісності, сприяє вихованню уваги, волі, цілеспрямованості, гальмівних реакцій, вміння узгодити свої рухи з діями і рухами всього колективу дітей. p align="justify"> Общеразвивающие - це спеціальні вправи, які призначаються для розвитку і зміцнення окремих груп м'язів - плечового поясу, тулуба, черевного преса і ніг.
Завданням їх є формування правильної здорової постави дитини шляхом розвитку і зміцнення кістково-м'язового апарату і загальнофізіологічного впливу на його організм.
Особливість цих вправ полягає в тому, що вони пов'язані з діяльністю окремих, суворо обмежених рухових центрів мозку і кожне з вправ зачіпає лише невелике число рухів, необхідних для його виконання. Тому загально-розвиваючі вправи носять місцевий характер зі спеціальною спрямованістю. Вони вищі психомоторні центри, керівники рухами, вдосконалюють взаємопов'язану діяльність першої та другої сигнальних систем і вимагають свідомості, довільності, точності виконання. p align="justify"> Певна послідовність, в якій даються загально-розвиваючі вправи, спрямована на залучення всього організму в діяльний стан, підвищення фізіологічних процесів, що сприяють його загальної життєдіяльності.
Перша група вправ спрямована на розвиток і зміцнення м'язів плечового пояса. Вони сприяють розширенню і збільшенню дихального розмаху грудної клітини, зміцнюють діафрагму, всю дихальну мускулатуру, викликають глибоке дихання, зміцнюють м'язи спини, випрямляють хребет (сприяючи зближенню лопаток і зменшенню відстані між ними). ​​p align="justify"> Друга група вправ - для розвитку і зміцнення черевного преса і ніг. Вони сприяють зміцненню м'язів живота, які оберігають внутрішні органи від струсу при інтенсивних рухах (стрибки, спригіванія і т.п.). Ці вправи розвивають м'язи ніг і зводу стопи, перешкоджають застою крові у венозних судинах (бавовна про коліно, напівприсідання, присідання і т.д.). p align="justify"> Третя група вправ - для розвитку і зміцнення м'язів спини і гнучкості хребта. Ці вправи впливають на формування здорової постави та сприяють розвитку гнучкості хребта при нахилах тулуба вперед і сторони, а також при поворотах вправо, вліво і обертанні тулуба. У дитини внаслідок наявних вікових особливостей у будові грудної клітки немає великого розмаху дихальних рухів, дихання поверхово, неглибоко. p align="justify"> У процесі інтенсивних фізичних вправ з'являється велика потреба...