3.1):
АТс знизилося до 121,4 ± 2,5 мм рт.ст - на 2,4% (р gt; 0,05),
АТд змінилося незначно - 80,8 ± 1,6 мм рт ст (р gt; 0,05) в порівнянні з 1-м днем ??реабілітації.
ЧСС знизилася до 81,0 ± 1,4 сек (р gt; 0,05) і стало в межах норми
проба Штанге покращилася до 45,6 ± 1,14 сек
проба Генчі покращилася до 40,0 ± 1,2 сек, (р gt; 0,05) вище, ніж в 1-й день.
Через 60 днів проведення реабілітаційних заходів показники функціонального стану кардіореспіраторної системи змінилися:
АТс (мм рт ст) понизився на 9,7% - 121,4 ± 2,3,
АТд (мм рт ст) змінилося незначно,
ЧСС зменшилася на 9,2%,
показник проби Штанге піднявся на 11,6%,
проби Генчі підвищилася до 10,5% (рис.3.1)
Провівши аналіз отриманих даних, можна зробити висновок, що реабілітаційна програма доводить ефективність застосування фізичних вправ для покращення стану кардіореспіраторної системи жінок зрілого віку.
Ймовірно, позитивний ефект від фізичної активності пов'язаний тонізуючою дією вправ, в стимуляції моторно-вісцеральних рефлексів. Посилення афферентной імпульсації пропріоцепторів стимулює клітинний метаболізм в нейронах центральної ланки рухового аналізатора, внаслідок чого посилюється трофічний вплив ЦНС на кісткову мускулатуру і внутрішні органи, тобто на весь організм.
Рис.3.1. Динаміка показників кардіореспіраторної системи в результаті реабілітаційної програми (%)
Позитивний вплив на серцево-судинну систему виражається в тренуванні всіх основних і допоміжних чинників гемодинаміки.
З початком фізичної активності кровотік обмежується в тих органах і системах, в яких він не настільки важливий в даний момент. Судини в цих ділянках звужуються і кровотік направляється до скелетних м'язів. Організм розвиває мережу капілярів і покращує кровопостачання працюючих м'язів і до м'язів починає надходити більша кількість циркулюючої крові. Кровообіг прискорюється в результаті того, що під час навантаження з серця виштовхується більшу кількість крові, за рахунок зниження кровопостачання нирок, печінки, шлунка і кишечника.
Коли кількість рідинної частини крові знижується, збільшується гематокрит і загальна кількість еритроцитів. Підвищення вмісту еритроцитів викликає збільшення вмісту гемоглобіну в одиниці крові. Це значно підвищує здатність крові транспортувати кисень.
Поліпшення дихальних функцій пов'язане з використанням фізичних вправ співпадаючих з фазами дихання, і вони стають умовно-рефлекторним подразником для діяльності дихального апарату.
Під впливом фізичних вправ зміцнюється дихальна мускулатура, збільшується легенева вентиляція і газообмін, поліпшується рухливість грудної клітини. Поліпшення діафрагмального дихання (пілатес) призводить до кращої вентиляції легень за рахунок кращого розподілу вдихуваного повітря.
Дихальні м'язи контролюються мотто-нейронами, діяльність яких у свою чергу, регулюється респіраторними центрами, розташованими на стовбурі головного мозку. Ці центри задають глибину і частоту дихання, періодично посилаючи імпульси дихальним м'язам.
Первісне посилення вентиляції обумовлено механікою рухів тіла. З початком виконання фізичної вправи відбувається хімічне стимулювання, більш активною стає рухова область кори головного мозку, яка посилає стимулюючі імпульси в центр вдиху; він реагує на них посиленням дихання.
Внаслідок фізичних вправ кардіореспіраторна система починає функціонувати економічніше, збільшується життєва ємкість легень, зростає коефіцієнт утилізації кисню, збільшується максимальна вентиляція легенів.
. 2 Зміна антропометричних показників в результаті аеробного навантаження
До проведення курсу реабілітації антропометричні показники у жінок складали (табл.3.3):
окружність грудей становила 98,2 ± 1,6 см,
окружність плеча - 33,8 ± 0,5 см,
окружність стегон - 109,2 ± 0,9 см,
окружність стегна - 64,2 ± 0,7 см,
окружність талії - 87,6 ± 2,6 см,
маса тіла - 72,9 ± 1,4кг,
індекс Кетле - 30,1 кг/м2 щоозначає надлишкову масу тіла (ступінь предожіренія),
індекс Брока - 60,2 ± 2,34 см
вміст жирових відкладень - 39,7 ± 0,8%, що характеризує високий ступінь ожиріння для даної вікової групи.
Індекс Кетле і показник вмісту ...
