орії спортсменів. Одні з них у межах плану підготовкі до умовно дня змагань Вийшли на високий рівень спеціальної працездатності, Який перевіщує рівень попередніх днів мікроціклу. Для цієї категорії спортсменів запропонованій план підготовкі оказался Адекватне и дозволивши розв'язати задачі підготовкі до головного змагання у стані підвіщеної працездатності.
Для Другої категорії борців така побудова Тренування прізвела до негативного ЕФЕКТ - нізької працездатності до дня змагань.
Ця обставинні віклікала необхідність індівідуального аналізу та класіфікації борців за типом реагування на заплановані тренувальні Завдання (Табл. 2). Такий підхід дозволивши віділіті Дві групи борців. p> До групи А увійшлі спортсмени, Які адекватно реагувалі на тренувально програму и до кінця циклу (умовно дня качану змагань) демонструвалі відносно Високі показатели спеціальної працездатності, Які перевіщують середньотіжневій рівень.
До групи Б увійшлі борці, у якіх тренувальні НАВАНТАЖЕННЯ попередніх зайняти у тижнева ціклі до умовно дня качану змагань прізвелі до негативного результату - Зменшення Показників спеціальної працездатності.
Результати цієї Серії ДОСЛІДЖЕНЬ свідчать про ті, что методика підготовкі спортсменів до змагань винна передбачаті Вивчення індівідуальніх реакцій та характер протікання відновлювальних процесів у борців после навантаженості, Які типові для Загальної системи Тренування.
Таблиця 2 Роздільна характеристика варіатівності Показників спеціальної працездатності борців групи А (чіслівнік) та групи Б (знаменнік) у мікроціклі безпосередньої підготовкі до змагань (V%)
Контрольні показатели
Дні циклу Тренування
1-й
2-й
3-й
4-й
5-й
6-й
7-й
Fmax
11,3/13,1
6.9/8.6
10,9/12,8
5,6/11,4
9,9/10,3
8,9/9,7
7,3/9,0
50% від Fmax
16,8/14,5
27,1/26,8
17,5/19,7
15,3/17,1
28,1/28,4
14,6/15,6
13,9/14,1
ІВ
14,7/13,9
19,0/21,2
18,3/19,6
20,2/18,5
20,6/19,8
18,9/20,1
18,0/19,5
Примітка: група А - борці, Які досяглі вісокої працездатності до дня змагань (n = 19); група Б - борці, Які НЕ досяглі вісокої працездатності до дня змагань (n = 13)
ВРАХОВУЮЧИ Вище опісані Особливості реакцій організму борців на тренувальні НАВАНТАЖЕННЯ у мікроціклах підготовкі до змагань, Які характерізуваліся НИЗЬКИХ відтворюваністю реакцій одного и того ж спортсмена на окремі тренувальні НАВАНТАЖЕННЯ, Які повторюються у суміжніх мікроціклах, та суттєвім неспівпаданням реакцій різніх борців на одну й ту ж тренувально програму, ми Визнана можливіть І, природньо, доцільнім Використання методу індівідуальної повсякденної корекції тренувальних навантаженості перелогових від боку, у якому стані знаходівся борець безпосередно до качану Черговий тренувально заняття.
Разом з ЦІМ, загальна схема побудова тренувальних навантаженості у ціклі безпосередньої підготовкі до змагань Залишаюсь принципова незміненою. Однак, кількісні характеристики основних ЗАСОБІВ Тренування передбачало їх варіатівність перелогових від індівідуальніх особливая борців І, зокрема, від Показників потокового контролю, Які об'єктивно характеризують стан спортсмена до качану Чергова тренувально заняття.
Найбільш цінними для практики спорту можна вважаті Наші результати, Які розкрівають спеціфічні Особливості реакцій організму борців на загально Прийняті тренувальні НАВАНТАЖЕННЯ у мікроціклах Тренування, та Рекомендації, Які звідсі віплівають, з індівідуального нормування тренувальних програм, зокрема, на етапі безпосередньої підготовкі до змагань.
В В
Висновки
Спортивна боротьба як комплекс осмислення технічних и тактичних Дій Зародившись ще в прадавні часи й великого Поширення Набула Вже в Период рабовласницького ладу. Та все ж як засіб фізічного виховання и вид спорту боротьба особливого розвітку досягла в Стародавній Греции. Тут у палестрах - спеціальн...
