у. При відведенні ноги таз помірно відводиться в ту ж сторону. Вправа сприяє деторсія в поперековому і грудному відділах хребетного стовпа. p align="justify"> Група загальнорозвиваючих вправ включає в себе вправи загальнозміцнюючий характеру на всі м'язові групи, силового і швидкісно-силового характеру, вправи на рівновагу, корекцію руху, витягнення і розслаблення. Вправи виконуються з предметом (булава, скакалка, набивні м'ячі, гантелі і т.д.) і без нього. p align="justify"> Для дітей, що займаються коригуючої гімнастикою, велике значення мають дихальні вправи, так як у них зазвичай слабко розвинена, а нерідко деформована грудна клітка. Грудну клітку розвивають за допомогою спеціальних дихальних вправ. При цьому вона збільшується в об'ємі, а отже, збільшується і життєва ємність легенів. Застосовується грудне і черевне дихання. Нерідко діти, захоплюючись рухом, забувають про дихання і затримують його. Тому команда методиста В«раз-дваВ» у багатьох випадках замінюється командою В«вдих-видихВ». Наприклад, вправи лежачи з гантелями, плавальні рухи, В«веслуванняВ» і т.д. Методист акцентує увагу дітей на поєднанні вправи з диханням і про категорично неприпустимою затримки дихання при вправах. [9]
При сколіозі I ступеня поряд з общеразвивающими і дихальними вправами застосовують симетричні коригуючі вправи. Асиметричні вправи застосовуються індивідуально і виключно рідко. При сколіозі II ступеня в заняттях лікувальною гімнастикою також переважають ОРУ, дихальні вправи. За свідченнями застосовуються ізометричні і деторсіонная вправи. При сколіозі III-IV ступенів використовується весь арсенал фізичних вправ. При сколіозах протипоказані фізичні вправи, що збільшують гнучкість хребта (нахили, скручування, повороти) і призводять до його перерастягіванію (виси). p align="justify"> ЛФК проводять у формі заняття лікувальною гімнастикою (заняття коригуючої гімнастикою). Щоб охопити якомога більшу кількість дітей, які страждають сколіотичної хворобою, заняття коригуючої гімнастикою проводять груповим методом. Індивідуалізація лікувального впливу при груповому методі занять досягається комплектуванням невеликих груп до 10-12 чоловік, однорідних по деформації, віком, а також призначенням індивідуальних вправ і дозування. За віком діти розділяються на 4 групи: 5-6-річні; 7-10-річні; 11-13-річні; 14-16-річні. Дітям з прогресуючим сколіозом рекомендується проводити заняття індивідуальним способом. Заняття коригуючої гімнастикою проводяться 3 рази на тиждень по 30-45 хв. Заняття діляться на 3 частини. p align="justify"> Підготовча частина включає в себе організацію групи для заняття, побудова, ходьбу, під час якої виконуються різні рухи руками, розвиваючі м'язи плечового пояса і рухливість в плечових суглобах, наприклад, махи, кругові рухи. Ходьба з підніманням прямих ніг, ніг, зігнутих в колінах, пересування в приседе, В«стрибок жабиВ», В«хід слонаВ», В«кроки ведмедяВ», ходьба на п'ятах, на носках, на ...
