зовнішньому краї стопи, перекати з п'яти на носок, ходьба в різному темпі і різних напрямках (змійкою, спиною вперед). Короткочасний біг. Дихальні вправи. Далі вправи виконуються стоячи перед дзеркалом: загально-розвиваючі вправи для шиї, нижніх кінцівок і плечового пояса; для формування та закріплення навички правильної постави; для профілактики і корекції плоскостопості. p align="justify"> Основна частина заняття. Застосовують спеціальні коригуючі вправи; дихальні; індивідуальні коригуючі вправи; вправи в рівновазі; вправи на загальну і силову витривалість м'язів черевного преса, спини, грудної клітини, сприяють утворенню раціонального м'язового корсету; вправи для корекції деформації ніг; вправи біля гімнастичної стінки, на гімнастичній стінці ; рухливі ігри. В основу заняття коригуючої гімнастикою покладено принцип максимальної статичної розвантаження хребта. Найбільш ефективні вихідні положення - лежачи, стоячи в упорі на колінах, колінно-кистьовий. p align="justify"> У заключній частині застосовуються вправи на розслаблення, повільна ходьба із збереженням правильної постави, дихальні вправи. За свідченнями індивідуально використовується лікування положенням. Тривалість різних частин заняття залежить від фізичної підготовленості дітей, поставлених завдань, а також періоду реабілітації. Темп вправ звичайно середній і повільний у вправах, спрямованих на силовий розвиток окремих м'язових груп, а також у вправах коригуючого характеру. p align="justify"> Заняття лікувальною гімнастикою слід проводити з урахуванням функціонального стану серцево-судинної і дихальної систем, для чого необхідно оцінювати вплив навантажень по змінам частоти пульсу і його відновленню (визначення фізіологічної кривої), а також загальну тренованість по найпростішим функціональним пробам (20 присідань, 30 подскоков) - пульсу і АТ. Дуже важливо в процесі заняття оцінювати силу і витривалість різних груп м'язів, застосовуючи рухові тести. Про силу і витривалості м'язів-розгиначів тулуба судять за часом утримання верхньої частини тулуба на вазі, а також станом м'язів, що забезпечують нахили вправо і вліво. Про силу витривалості м'язів живота судять за кількістю переходів з положення лежачи на спині в положення сидячи з фіксованими ногами. p align="justify"> Орієнтиром можуть служити нормативні показники, встановлені для дітей: для м'язів-розгиначів тулуба в 7-11 років - 1-2 хв, в 12 - 16 років - 1,5-2,5 хв; для м'язів живота в 7-11 років - 15-20 рухів, в 12-16 років - 25-30 рухів у темпі, що не перевищує 16 рухів на хвилину. Показники функціональних проб забезпечують диференційований підхід до призначення індивідуального комплексу на заняттях лікувальною гімнастикою. p align="justify"> Значне місце у фізичній реабілітації сколіозів займає лікувальне плавання; його оздоровче, лікувальний і гігієнічний значення в житті дитини важко переоцінити. Під час плавання забезпечується природна розвантаження хребта, а самовитяжен...
