кілька хвилин, в запланованому режимі з певною інтенсивністю. Це відноситься до одноманітним рухам циклічного характеру, а також до вправ, пов'язаних з розвитком рухових здібностей, наприклад в круговій тренуванні. p align="justify"> Таким чином, застосування лідируючої музики в основній частині уроку допомагає підтримувати високий темп роботи на уроці, емоційно збуджує учнів, сприяє мимовільного становленню найбільш раціональної техніки рухів.
У заключній частині заняття (заминці) застосовуються музичні твори, які сприяють відпочинку, зняттю втоми і відновлення сил, тобто, заспокійлива музика. Вона повинна сприяти зниженню навантаження, фізичного та психоемоційного напруження і переходу організму людини у відносно спокійний стан. Темп повинен бути від 60 до 90 уд. в хвилину, звучання - неголосне, в межах 60 -70 Дб. Не слід закінчувати заняття творами, що звучали в нижньому регістрі, бажано гармонізувати внутрішній стан учнів, їх енергетику, музикою, що звучить в середньому або верхньому регістрах. p align="justify"> Ця музика підвищує коефіцієнт корисної дії не тільки проведеного уроку, але і наступних за ним уроків з інших предметів, на які учні приходять у хорошому настрої. Під заспокійливу музику рекомендується проводити дихальні вправи, аутотренінг, вправи в розслабленні та ін В основному це ліричні мелодії, які характеризуються повільним темпом, тихим і помірним звучанням. Можна використовувати записи природних звуків природи: шум моря, спів птахів і т.д.
Проводжати музика може звучати по закінченні уроку і сприяти прискоренню процесів відновлення організму, створенню відволікаючого емоційного підйому, перемикання уваги на іншу діяльність, бажанням прийти на наступний урок.
Вибираючи музичні твори, необхідно враховувати характер виконуваних рухових дій, при цьому можна рекомендувати наступне:
Для музичного супроводу стройових вправ найбільше підходять марші. Для бігових вправ - швидкі музичні твори, що мають розмір 2/4 (швидкі галопи, швидкі польки, сучасні мелодії у швидкому темпі і т.д.). Для простих ритмічних танців, музичних ігор, вправ на увагу використовується ритмічна, легко запам'ятовується, бадьора музика танцювального характеру. p align="justify"> Музика для загальнорозвиваючих вправ підбирається відповідно до їх характером. Наприклад, до вправ на розтягування - плавна, спокійна, до силових вправ - в середньому темпі, з чіткими акцентами, до махам - різка, енергійна і т.д.
Якщо вправа носить комбінований характер і поєднує різкі і плавні рух, то і музика підбирається контрастна.
Час використання музики в уроці, її місце в частинах уроку залежить від спрямованості уроку (ігрова, гімнастична, легкоатлетична), етапу оволодіння руховою дією (ознайомлення, розучування, закріплення, вдосконалення), характеру рухових дій.
Слід зазначити, що засто...
