ються, розрахунок починають спочатку.
5. Човниковий біг. Від лінії відзначається 7,5 м і чертится коло. У коло кладеться дні предмета (кубики). За командою В«МаршВ» стартують біжать до кола, беруть предмет і повертаються до лінії старту. Кладуть предмет за лінію і біжать за другим предметом. Взявши другий предмет, повертаються до наступного учневі і передають його йому в руки. Отримавши предмет, що стартують переносять в коло назад два предмети по черзі і, повертаючись, торкаються рукою долоні наступного стартує і стають в кінці своєї команди. Перемагає команда, гравці якої раніше всіх закінчать дистанцію.
6. Вправа на увагу В«ПовториВ». Учитель називає вправу, яке повинні виконувати діти, а сам показує інше вправу. Наприклад: В«Руки вгору!В», А показує руки в сторони. p> 7. Гра В«М'яч у повітріВ». Клас ділиться на дві команди. У кожній команді 15-20 учнів. Команди розташовуються обличчям до бадмінтон сітці один проти одного Відстань між гравцями кожної команди довільне, але не менше витягнутих рук по фронту. Учитель дає командам по два волейбольних м'ячі. Всього 4 м'ячі. За сигналом вчителя гравці обох команд одночасно перекидають м'ячі через бадмінтон сітку. Завдання інших гравців - ловити м'яч двома руками і швидко кидати м'ячі на іншу сторону. Методичні вказівки: тривалість гри - 4 хв, всього повторюється 2-3 рази (залежно від віку і фізичної підготовленості дітей). Програла вважається та команда, у якої більше падінь м'яча на підлогу. Якщо не мається бадмінтон сітки, можна використовувати гумову стрічку, шнур, мотузочку, стрічку. Сітка натягується на висоті 80-100 см.
Рекомендований комплекс можна застосовувати в процесі фізичного виховання (урочні і позаурочні форми занять) практично здорових дітей 5-7-річного віку. Певну складність виконання комплексу ігрового характеру (естафета, човниковий біг, рухлива гра) викликає їх високий емоційний підйом, у зв'язку з чим необхідний чіткий контроль за станом серцево-судинної системи. Так, у дуже рухливих дітей у грі В«М'яч у повітріВ» пульс може (до кінця гри) підніматися до 175 уд/хв, тоді гру слід припинити.
Особливо важливо фізичний розвиток для дітей, живуть у містах, де життя вже з раннього віку є малорухомою.
Перевтома, нервозність, поганий фізичний розвиток з його супутниками-сколиозами, головними болями, відсутністю апетиту - порушує у дітей здоров'я.
Ми часто на догоду часу (автобус, тролейбус, таксі і т.д.) забуваємо старі істини, забуваємо те, що фізіологічною особливістю дитячого організму є рух. Рух для дітей має першорядне значення. Рух підтримує енергію всіх процесів організму, розвиває організм і охороняє життя.
Для дітей з урахуванням їх природної потреби в рухах величезну роль мають ігри та ігрові вправи, в тому числі і ігри з м'ячем.
Ігри з м'ячем, як засіб фізичного виховання, відомі з глибокої давнини. Стародавні греки у своїй системі фізичного виховання застосовували м'ячі різної величини і форми.
Ігри з м'ячем - ефективний засіб фізичного виховання не тільки молодших школярів, але й старші школярі із задоволенням беруть участь у їх проведенні.
Ігри з м'ячем сприяють розвитку спритності, швидкості, реакції на безперестанку мінливі ігрові ситуації, окоміру, точності рухів, їх координації.
Емоційність ігор з м'ячем більш благотворно впливає як на поліпшення стану здоров'я, так і на фізичний розвиток. У підборі ігор для дітей з різним ступенем підготовленості та їх віку слід враховувати їх складність і розстановку в грі по їх можливостях. Більш слабкі з фізичної підготовленості діти повинні отримувати задоволення від гри і не відчувати себе слабкими. Позитивною стороною в іграх є наявність елемента змагань і можливість їх урізноманітнити. Навчати ігор з м'ячем слід поступово і систематично. Для того, щоб добре володіти м'ячем, треба багато чому навчитися. Володіти добре м'ячем - свого роду мистецтво, яке вимагає постійної тренування. Дітей молодшого шкільного віку спочатку необхідно навчити підкидати м'яч і ловити його - це найпримітивніший вид поводження з м'ячем. Потім навчити перекидати (передача) м'яч, тобто вміти передати м'яч від одного до іншому. Важливо навчити дітей кидати в ціль, на дальність, кидати м'яч як у нерухомий, так і в рухомий предмет. Для цього нами пропонуються ігри з м'ячем В«Хто далі кине?В», В«Влучно в ціль!В» і В«Живи!В». Пропоновані ігри з м'ячем рекомендуються, як, на наш погляд, одні з найбільш оптимальних.
Гра В«Хто далі кине?В» сприяє навчанню дітей метання м'яча на дальність.
Підготовка. На одній стороні майданчика чертится лінія старту. У 5 м від неї паралельно їй проводиться 3-4 лінії з інтервалом 4 м між ними. Гравці поділяються на кілька груп - команд і вибудовуються кожна в колону по одному за лінією старту. У кожного гравця по малому м'я...
