необхідно приділяти психологічній підготовці.
3.2 Виявлення характерних помилок змагальних вправ у групах початкової підготовки
Силове триборство (пауерліфтинг) як вид спорту розвивається в Росії з 1988 р., а перші міжнародні старти національної збірної команди відносяться до 1991 Пауерліфтинг включає наступні змагальні вправи: присідання зі штангою, жим штанги лежачи на лаві і тягу штанги. Основною особливістю виконання змагальних вправ є динамічний, переборює режим роботи м'язів в повільному рівномірному темпі, а переміщення штанги має здійснюватися без прискорень, з постійною швидкістю.
Порівнюючи змагальні вправи зі штангою у важкій атлетиці та пауерліфтингу, слід зазначити основна відмінність - пауерліфтинг є власне силовим видом спорту, де силовий компонент роботи м'язів проявляється у відносно чистому вигляді, у той час як у важкій атлетиці переважає складно-координаційний, швидкісно-силовий режим роботи нервово-м'язового апарату. Цей факт довгий час стримував зростання результатів у пауерліфтингу, так як методика підготовки спортсменів базувалася в основному на методах підготовки у важкій атлетиці. У зв'язку з цим пошук шляхів оптимізації тренувального процесу в пауерліфтингу досі є актуальним завданням теорії і методики цього виду спорту.
Досвід практичної роботи дозволяє констатувати, що зростання результатів лімітується, як правило, руховими помилками при виконанні змагальних вправ, тобто нераціональної біомеханічної структурою рухової навички.
З метою дослідження характерних помилок при виконанні змагальних вправ у пауерліфтингу нами було проведено педагогічне спостереження, в якому взяли участь 15 спортсменів віком 15-17 років. Педагогічне спостереження проходило на змаганнях Відкрита першість міста Красноярська (20.11.2011 - 22.11.2011).
Аналізу науково-методичної літератури дозволили виділити характерні помилки при виконанні кожного змагального вправи - «жим», «присед»І« тяга », які здійснюють спортсмени.
Характерні рухові помилки змагального вправи «присед»:
1. «Округлення» спини у фазі підйому та опускання «Мертва точка» Опускається дуже швидко.
. «Відскік» в нижній позиції. При підйомі відводить таз назад. У нижній фазі підводить коліна вперед.
Характерні рухові помилки змагального вправи «жим»:
1. Швидке опускання грифа
. Перекладання основного напруги на плечові суглоби
. «Перекіс» грифа штанги при підйомі «Мертві» точки
Характерні рухові помилки змагального вправи «тяга»:
1. Великий зазор між грифом штанги і тілом на всьому протязі підйому
. «Увігнута» спина
. Відхилення назад при завершенні тяги
. «Мертва» точка на рівні колін
Для проведення педагогічного спостереження нами було складено протокол проведення педагогічного спостереження, в протоколі фіксувалися основні помилки при виконанні кожного змагального вправи, також фіксувалося і кількість допущених помилок. Також при проведенні педагогічного спостереження ми фіксували максимальний результат у кожному змагаль...
