ітня 1991 Приймали участь 56 спортсменок, збільшилася кількість територій, додалися: Улан-Уде, Махачкала, Красноярськ, Москва, Перм, Ю. Сахалінськ,
- 9 червня 1991 Відбулися 1-е Всесоюзні змагання, в яких взяли участь 72 спортсменки з Хакасії, Україна, Дагестану, Казахстану, Москви і Ленінграда
- й чемпіонат Росії проводився в Костромі 21-24 квітня 1992 Брало участь 63 спортсменки. Додалися території: Екібастуз, Новосибірськ, Хабаровськ.
- й чемпіонат Росії знову проходив в Костромі, брало участь 83 спортсменки. Додалися: Новоросійськ, Новокузнецьк, Омськ.
Збірна СРСР вперше виступила на чемпіонаті світу в 1991 році в Японії. У турнірі брало участь 13 країн, збірна СРСР посіла 7 місце, виступаючи в 5 вагових категоріях із 9.
- й чемпіонат Європи відбувся в м Іванові 22-23 травня 1993 року. Збірна Росії посіла 1-е місце, вигравши золоті медалі у всіх вагових категоріях. Чемпіонками стали: 44 кг Т. Карамчакова, 47 кг Тіткою Алибекова, 50 кг Олена Єгошина, 53 кг Лілія Ісламова, 57 кг. Наталія Виноградова, 61 р Зайнаб Казаватова, 65 кг. Ельміра Курбанова, 70 кг. Наталія Лазаренко, 75 кг. Євгенії Осипенко.
Перша командна перемога на чемпіонатах світу була здобута в 1995 р У Москві, а першою російською чемпіонкою світу стала Саміра Ганачуева.
Дебют жіночої боротьби на олімпійських іграх відбувся в 2004 році. Срібленим призером афінської олімпіади стала Гузель Манюрова.
Боротьба представляє найбільші можливості для розкриття та гармонійного поєднання і розвитку всіх якостей: фізичних, психічних, духовно-моральних на гранично високому рівні.
Не так давно дівчата почали займатися різними видами єдиноборств, їх включили в програму проведення змагань.
Фізична підготовка є найбільш вивченою і розробленою областю в системі підготовки борців і по праву займає в ній центральне місце, обумовлений ще й тим, що різні сторони підготовленості спортсмена (технічної, тактичної, морально-вольової), в кінцевому рахунку, реалізуються ним одночасно з проявом рухових якостей - сили, швидкості, витривалості, координації, гнучкості. Фахівці вважають, що фізична підготовка повинна бути під контролем.
Фізична підготовленість - це результат фізичної підготовки, досягнутий в оволодінні руховими вміннями та навичками і в підвищенні рівня працездатності.
Самовдосконалення борця виражається в його здатності самому приймати рішення і виконувати їх, у прагненні до нового. Це дуже важлива якість, що допомагає йому висунутися в число провідних і стати переможцем у змаганнях, в яких тренер не має можливості підказати правильне рішення. Самовдосконалення повинно розвиватися поступово, у міру накопичення у займаються достатнього досвіду, заснованого на знаннях.
вільна боротьба дівчина витривалість
Теоретично грамотний спортсмен стає однодумцем тренера, а це обумовлює досягнення високих результатів у спорті. Тренер повинен всіляко підтримувати допитливість спортсменів, організовувати індивідуальне читання спеціально підібраної літератури, вести бесіди, а так само сприяти тому, щоб спортсмени стежили за своїми показниками фізичної підготовленості, навчити вести щоденник самоконтролю.
Тренер повинен стежити за морфофункціональними змінами в організмі. В даний час стає все більш очевидним, що тільки принцип системного підходу до оцінки діяльності (у тому числі і спортивної) дозволяє глибше зрозуміти все різноманіття взаємозалежних і взаємообумовлених морфологічних, фізіологічних і психологічних змін, що відбуваються при адаптаційних перебудовах організму до складних і часто екстремальних умов життя.
Отже, найважливішу роль у підготовці борця грає його фізична підготовка. У свою чергу, розвиток витривалості є однією з головних завдань, що стоять перед тренером, при фізичній підготовці борця. Розвитку витривалості в боротьбі надається велике значення, так як витривалість є фундамент стабільності результатів, прояви інших фізичних якостей, С.А. Преображенський, 1964. В даний час, з урахуванням пріоритетного розвитку якого-небудь з фізичних якостей, розробляються тактичні схеми, підбираються технічні прийоми для високої результативності та одержання перемог в сутичках. Існують борці, у яких витривалість, при відносно середньому розвитку технічних та інших фізичних якостей відіграє ключову роль у постановці тактики ведення поєдинку. Такі борці нав'язують темп, збільшуючи його до межі, в результаті, після закінчення часу сутички домагаються виснаження сил противника і здобувають перемогу, А.Г. Мазур, 1972.
У практиці існує багато методів розвитку витривалості, але кожен з них спрямований на роз...
