ку, необхідність приймати швидке рішення, миттєві реакції при небезпеці, поведінки в умовах несподівано мінливої ??обстановки.
У стресовому стані може насилу здійснюватися цілеспрямована діяльність, переключення і розподіл уваги, може наступити навіть загальне гальмування або повна дезорганізація діяльності. При цьому навички і звички залишаються без зміни і можуть замінити собою усвідомлені дії. При стресі можливі помилки сприйняття (визначення чисельності що несподівано з'явився противника), пам'яті (забування добре відомого), неадекватні реакції на несподівані подразники і так далі.
Однак у ряду людей незначний стрес може викликати приплив сил, активізацію діяльності, особливу ясність і чіткість думки, сценічні емоції. Не можна заздалегідь визначити, чи викличе дана ситуація стресовий стан людини. Поведінка в стресовій обстановці багато в чому залежить від особистісних особливостей людини: від уміння швидко оцінювати, обстановку, від навичок миттєвої орієнтування в несподіваних обставин, від вольової зібраності, рішучості, доцільності дії і розвитку витримки, від наявного досвіду поведінки в аналогічній ситуації.
Переважна більшість людей під поняттям стрес розуміє неприємності, горе, сильні негативні емоційні переживання. Частково це правильно. Але тільки частково, оскільки величезна радість, несподіваний успіх, тріумф - це теж стрес. Вірніше не стрес, стресор-фактор, що викликає стан стресу.
Люди, далекі від медицини, але знайомі зі словом стрес (а таких стає все більше і більше), вживає його найчастіше з епітетами емоційний raquo ;, психічний raquo ;. Якщо так, то й емоційний стрес, ймовірно, повинен чинити опір такими ж, реакціями організму, як і всі інші види стресу. Дійсно, і емоційний, або психічний, стрес розвивається за тими ж законами загального адаптаційного синдрому. Емоційні подразники - найбільш частий стресор людини. Хто не переживав невдачі, розчарування, втрату близьких, матеріальні втрати, сором, почуття провини, захоплення, радість? А хіба це не стресові ситуації?
Стрес є неспецифічна відповідь організму на будь-яке пред'явлене йому вимогу.
Стрес - неспецифічна реакція організму на ситуацію, що вимагає більшої або меншої функціональної перебудови організму, відповідної адаптації.
Розумові перенапруження, невдачі, невпевненість, безцільне існування - найшкідливіші стресори.
Існує досить багато прикладів того, що стрес робить благотворний вплив на організм, значно підвищуючи працездатність людини. Наприклад, холодовий стрес може надавати благотворну дію на психологічний і фізичний статус. Помірне недоїдання викликає м'який стрес, що не згубний, а тренує.
Встановлено, що стрес має знеболюючу дію.
Стрес - це всього лише нові назви давно відомих явищ і станів. Наприклад, порушення надій, глибокого невдоволення життям або собою і відчуття безсилля.
Малюнок 1. Види стресу
Еустресс припускає виникнення бажаного, тобто позитивного ефекту, а дистрес - негативного.
Зазвичай стрес пов'язаний з приємними і неприємними переживаннями. Приємне і неприємне емоційне збудження супроводжується зростанням фізіологічного стресу.
За гіпотезою всесвітньо відомого канадського фізіолога Г. Сельє, відсутність подразників (депривація), а також надлишок роздратування в рівній мірі супроводжується зростанням стресу. Відсутність стресу, з погляду Г. Сельє, означає смерть. Уникнути його не представляється можливим. За Сельє, щоб надати сенс нашого життя, ми повинні поставити перед собою складну і довготривалу задачу. Нам слід прагнути до мети, досягнення якої вимагає напруженої роботи. Відсутність такої мети - один з найсильніших стресів, що викликають виразку шлунка, інфаркт, гіпертонію або просто прирікають людину на безрадісне животіння .
Г. Сельє відзначив ще одну важливу обставину, що стосується стресу: один і той же стрес може викликати різні реакції у людей. Він назвав їх зумовленими факторами raquo ;. Вони можуть бути зовнішніми або внутрішніми. Під впливом цих факторів нормально переносима ступінь стресу може стати хвороботворної і хвороби адаптації .
Один і той же подразник діє на різних людей не однаково залежно від індивідуальності зовнішніх і внутрішніх умов, що визначають реактивність кожного.
Стрес може виникнути в результаті певного соціального впливу. Засобом захисту від стресів в цьому випадку можуть бути соціальні перетворення і перебудова людських взаємин.
Стресогенні умови є наслідком певних вимог і обмежень, що накладаються на людину роботою, сімейними відносинами та іншими. Разом з тим...
