лів. Поєднання цих різних за характером видів діяльності робить їх та взаємозалежними. Незважаючи на те, що швидкість на дистанції і якість стрільби є взаємообумовленими показниками, вони так само залежать від безлічі інших чинників, таких як, наприклад величина фізичного навантаження, психофізіологічних, матеріально - технічних та метеорологічних та ін. Факторів [30].
Вплив фізичного навантаження на якість стрільби. На підставі численних спостережень на найбільших змаганнях, а також у результаті власних досліджень встановлено, що після проходження біатлоністами 2-х і 4-х кілометрових відрізків дистанції середня точка влучення (С 111) незначно зміщується вгору в порівнянні з вихідним рівнем. Надалі, у міру збільшення проходження загальної довжини дистанції до подальших вогневих рубежів, СТП систематично переміщається вниз. Таким чином, можна сказати, що фізичне навантаження є одним із значних факторів, що впливають як на переміщення СТП, так і на влучність стрільби в цілому [23, 31].
На результат стрільби так само впливає стомлення, ЧСС і частота дихання. Практика показує, що кількість промахів збільшується на останніх вогневих рубежах при яскраво вираженому стомленні. Такого стомлення можна уникнути, якщо в тренуванні приділяти більше уваги формуванню навичок стрільби на тлі значного стомлення [3, 5] .ЧСС у стрільбі має вирішальне значення. Порогом, за межами якого різко погіршується результативність стрільби, є ЧСС 160-170 уд/хв. Наукові дослідження встановили, що дана ЧСС відповідає змагальному режиму пересування. Отже, що б поріг ЧСС відповідав стрільби необхідно проводити комплексні тренування в високоінтенсивних режимах [23] [36].
Заняття комплексної спрямованості є основним засобом підготовки до змагань. Саме вони дозволяють об'єднати дві протилежні за своїм впливом на організм навантаження -передвіженіе на лижах і стрілянину в єдине дію. Комплексній підготовці біатлоністів присвячено достатню кількість робіт, які дають повне уявлення цього розділу підготовки біатлоністів, однак вона розглядається при пересуванні на лижах. Тренувальні заняття комплексної спрямованості рекомендують проводити суто індивідуально, з урахуванням вироблення конкретного для кожного з біатлоністів підходу до вогневого рубежу, особливостям прийняття напоготові залежно від анатомічної будови кінцівок, ритму і скорострільності та ін. Факторів [9], [32], [34].
На загально підготовчому етапі річного циклу (травень, червень) у біатлоністів різної кваліфікації в якості навантажень в комплексних тренуваннях використовуються загально підготовчі засоби, об'єднані, як правило, в систему" кругової тренування або ж у серії різних вправ. До їх ставляться: згинання та розгинання рук в упорі лежачи, підтягування і піднімання ніг на перекладині, і різні стрибкові вправи (стрибки у довжину з місця, многоскоки та ін.), вправи з обтяженнями (нахили, присідання, випади, стрибки) , на тренажерах загальнорозвиваючого характеру та ін. [4,36,37,39].
Використання наведених вправ дозволяє створити навантажувальний фон, що передує стрільбі в біатлоні, а також розвивати фізичні якості [6] [23] [31] [49].
В якості спеціально-підготовчих вправі в комплексних заняттях використовуються: імітація коникових ходів на місці, у тому числі і з регулюванням м'язового тонусу, вдосконалення окремих елементів техніки стрільби та підвищенні здатності до саморегуляції психічного стану.
У процесі змагань так само використовується ряд прийомів; самопереконання, самоободреніе, самонаказ, самозаспокоєння і т. п. [34].
Таким обратом, сутність психофізіологічної підготовки полягає в забезпеченні рівня результатів в умовах емоційної напруженості максимально наближених до змагальних. Тренер повинен створити з групи займаються колектив однодумців з певними традиціями, нормами поведінки, методами заохочення і покарання [51].
Матеріально-технічні фактори. Висока швидкість пересування на дистанції значною мірою обумовлена ??якістю спортивного інвентарю та мастилом лиж. Знизити вплив даних факторів можна шляхом правильного підбору лижного інвентаря відповідно до зростання і масою тіла і станом снігового покриву, а так само варіанти мастила лиж [15,40,45].
Якість стрілянини в процесі тренувальних занять і змагань залежить від готовності зброї, правильно підібраних аксесуарів і якості боєприпасів. Постійна увага до технічного стану зброї виховує у займаються самостійність і працьовитість. Правильна експлуатація та догляд за ним дозволяє вберегти зброю від передчасного зносу. Біатлоністи, у яких правильно підготовлено зброю, проводять тренування впевнено, спокійно почуваються на змаганнях і, як правило, показують кращі результати [30].
Метеорологічні фактори. Ці фактори часто пі...
