i возростной розвитку людини. Дiти в зрiвняннi iз доросли бістрiше i з меньшіші витратами нервово - м `Язов енергiї оволодiють рухлівім ОПит. Чім бiльш рiзносторонiй опит смороду пріобретають, тім бiльш знають про оточуючіх предметах i явищем, тім краще розвитку в них функцiї органiзму, псіхiчнi i Особистi якостi. Кожне з них має свою вiкову динаміку развития. p> 3.Пiдготовка вісококвалiфiкацiйніх гiмнастiв, здатних достiйно захіщаті спортився честь учбових закладу, району, міста, республiкі, країни. Ця обставинні тiсно зв `язано з попереднім. Тут вірiшуються такiж завдання, але тiльки на бiльш Високому уровнi, досягаються бiльш вісокi результати. p> Гiмнастічнi Вправи представляються собою важке дінамiчну структуру усвідомлено віконаєміх рухiв для Досягнення ранiше поставленої мети: збiльшення функцiональніх можливіть органiзму, Розвиток Рухів, псіхiчніх, особіст можливіть. Для того щоб вмiті пiдбіраті найiльш ефектівнi вліво Для вірiшення поставленої мети, треба вмiті про них Достатньо обшірнi i глібокi знання.
При розучіваннi вправо уточнюються полученнi ранiше представлення про них по Можливо бiльшому числу параметрiв технiки рухiв, Установлюється самоконтролювання за Рухами, убіраються помилки в техніцi Виконання, проiсходе оволодiння загальнення технiки Праворуч.
Методика навчання на цьом етапi Складається загально iз методiв цiлiстного Виконання iзученої Вправи з iзобiлюванням Подальшого розвітку діталiй технiки.
У дерло СПРОБА Виконання складної Вправи Важко запобiгті неточності, помилковості вправо, i тут бiльше Значення має удосконалення віпрямлення допускаїміх помилок. Для цього тренеру треба постiйну уточнюваті представлення учнiв про вправо, їх Особова можливіть віконаті їх, научіті віконаті контроль i самоконтроль за своими дiямі, своєчасно вводіті додатковi Пояснення технiки рухiв.
Чи не треба допускаті помилковості дiй - Дуже валіво усунуті в `ївшуся помилки. Если все одне помилка закрiпілась, то для того щоб ее усунуті можна прімiніті наступнi методічнi прийому: а) на Деяк годину перестати Виконувати вправо, щоб прітормозіті процес утворення непотрiбніх умовного зв `язку, б) перевчіті вправо в iншу сторону; в) скористатись правилом вiд складного до легкого; г) навчитись надьожнiй самостраховцi; д) потребувать Словниковий вiдлiку про проробленiй вправi (о правильних i поілковіх дiях, про i iспітуйоміх тяжкостях в кордінiрованi рухiв, в проявленi волi i Т.I.).
Часто в процесi такого усного iзложення гiмнаст краще осміслює Технiка рухiв, уточнює явлення про вправо в цiлом i йо окрем деталях. Розповiдь учня поможет тренеру пiдiбраті найбiльш ефектівнi методічнi Прийоми. p> Продовженнiсть етапу розучівання Вправи покладів вiд складностi его структура, вiд рiвня Загальної i спецiальної пiдготовленостi займяючіхся до оволодiнню їм, вiд типу їх нервово системи (художнiй, мислительний, середнiй) i вiд методичного майстерства тренера. Даній етап звичайна закiнчується, коло обучаємi сможуть Самостійна ї правильно Виконувати разучіваємi вправо, альо при цьом ще можлівi окремi неточностi в віконаннi Деяк деталiй технiки Праворуч.
Пiсля Усунення помилок, коли вправа віконується Вже Достатньо Впевнена ї точно, переходять до удосконалостi технiки его Виконання. Тренеруюшіхся прівчають Виконувати вправо в змiнюючіхся умів тренування. У цьом випадка могут використовуват наступнi методічнi прийому: а) змiнення висота снаряду, на якому віконується вівчаєма вправа, перестановка йо на iнше мiсто, б) з `єднання вивченості елемента з iншими або вкючення йо в рiзноманiтнi комбiнацi., Виконання їх на тренуваннях у непрівічніх умів, в) запрошення на тренування досвiдченіх суддів з метою оцiнки якостi Виконання вивченості вправо i комбiнацiй, змагання на краще Виконання вправо або на кiлькiсть разів; г) Виконання вправо на фонi втомлення, емоцiйного збувдження; д) iскусне удовження комбiнацiй за рахунок додану до в неї 2-3 Додатковий елементiв.
1.2 Фактори, что візначають рівень гнучкості
Під гнучкістю розуміються морфофункціональні Властивості апарата руху й опори, что візначають амплітуду рухів дитини. Термін "гнучкість" більше Прийнятних для ОЦІНКИ сумарної рухлівості в Суглобов Усього тіла. Колі мова Йде про окремі Суглобов, вірніше Говорити про їхню рухлівість (рухлівість у гомілковостопніх Суглобов, рухлівість у Плечових Суглобов и т.і.).
При недостатній гнучкості ускладнюється й сповільнюється процес засвоєння Рухів навічок, обмежується рівень Проявіть сили, швидкісних и коордінаційніх здібностей, погіршується внутрім'язова ї межм'язова коордінація, зніжується економічність роботи, зростає ймовірність пошкодженню м'язів, сухожиль и суглобів.
Недостатній рівень розвітку гнучкості є такоже причиною зниженя результатівності роботи, спрямованої на Розвиток других Рухів якости. Відомо, что недостатня рухлівість у Суглобов НЕ дозволяє належноє мірою вікорістаті еластічні Властивост...
