х іграх нового часу біг на короткі дистанції та естафети є основою легкоатлетичної програми.
Повідомлення про перші змаганнях у бар'єрному бігу датується 1837 р., а в 1853 р. в історії згадується про двох любителях спорту, які брали участь в бігу зі стрибками через 50 бар'єрів. Перший запис про достовірно зареєстрованому рекорді в бар'єрному бігу відноситься до 1864: Даніель (США) пробіг 120 ярдів за 17 і 3/4 с через 10 бар'єрів заввишки 3 фути 6 дюймів кожен, розставлених на відстані 10 ярдів один від одного.
Цікаво, що перш ніж виникла сучасна форма бар'єрів, використовувалися перешкоди у вигляді огорожі. Висота перешкод і довжина пробігати відстані спочатку не були встановлені. Поступово загальноприйнятим став бар'єрний біг на 120 і 220 ярдів. Під час першого офіційного змагання, що відбувся в 1864 р., біг проводився на 120 і 220 ярдів з бар'єрами висотою 106 см. У 1890 р. ця висота бар'єру офіційно була затверджена. У 1896 р. вперше були проведені змагання в бар'єрному бігу для чоловіків на дистанції 110 м. Змагання в бігу на 400 м з бар'єрами уперше провели у Франції. Перше змагання, відомості про який дійшли до нас, відбулося в 1888 р. Спочатку висота бар'єру була 76,2 см. Нині схвалена висота бар'єру 91,4 см була затверджена після III Олімпійських ігор 1904
Швидкість бігу особливо зросла, коли бар'єр став В«індивідуальнимВ». У 1898 р. А. Крейнцлейн (США) встановлює світовий рекорд, пробігши 120 ярдів з бар'єрами за 15,2 с. У цьому бігу він вперше застосував нову техніку подолання бар'єрів: мах на перешкоду спортсмен виконував, різко випрямляючи махову ногу в колінному суглобі, одночасно відводячи убік толчковую ногу. p> У 1935 вперше були застосовані L-подібні бар'єри, і вже в 1937 р. рекорд світу дорівнював 13,7 с (Ф. Таунс, США). Так сформувалася сучасна техніка бігу з бар'єрами.
Дистанція 400 м з бар'єрами включається в програму олімпійських ігор у чоловіків починаючи з 1900 року (в 1912 р. змагання не проводилися). Призерами олімпійських ігор були Ю. Літуєв, (1952 р.), Є. Гавриленко, (1976) і В. Архипенко (1980), чемпіонами Європи - Ю. Літуєв, А. Юлін і В. Скоморохов. У 1983 р. Е. Мозес (США) встановив світовий рекорд (47,02 с) і переміг на I і II чемпіонатах світу. Чемпіон Європи 1986 X. Шмід (ФРН) - 48,65 с. p> З середини 70-х років ХХ століття в програму найбільших змагань включається біг на 400 м з бар'єрами для жінок. Рекордсменками світу ставали радянські бігунки Т. Сторожева (55,74 с), Т. Зеленцова (54,89 с), М. Макєєва (54,78 с), А. Амбразене (54,02 с), М. Пономарьова (53,58 с), М. Степанова (53,32, а потім 52,94 с); чемпіонками Європи - Т. Зеленцова, М. Степанова; чемпіонкою світу - Є. Фесенко (54,14 с). p> На вищий щабель п'єдесталу пошани Чемпіонату світу спортсмени СРСР в останній разів піднімалися в 1991 р. Тоді срібна призерка Олімпійських ігор Т. Ледовських виграла золоту медаль з, результатом 53,11 с. Безсумнівно, цікавий досвід польських колег з підготовки бегуній високого класу на 400 м з/б, результати якого опубліковані в одній зі статей Ришарда Гжівоча [2]. p> У 1986 М. Степанова (Макєєва) подолала дистанцію за 52,94 с (світової рекорд). [3]
1.2. Особливості бар'єрного бігу
і досягнення видатних спортсменів
Циклічно повторювані опорні й безопорний положення дали підставу назвати бар'єрний біг циклічним вправою. Під циклом в бігу слід розуміти всю сукупність рухів ланок тіла і тіла в цілому, починаючи з будь-якого положення і кінчаючи поверненням до вихідного положення.
Розстановка бар'єрів: до першого бар'єру 45 м; між бар'єрами 35 м; висота бар'єру 91,4 см. Необхідність подолання їх на прямій і повороті, пробегание останньої чверті дистанції на тлі сильного стомлення - це фактори, що обумовлюють специфіку техніки бігу на 400 м з бар'єрами і технічної майстерності барьерістов.
Бар'єрний біг виконується в умовах В«ритмовийВ» структури, обумовленої строго регламентованої правилами змагань розстановкою бар'єрів. Фахівцями відмічено, що видатні бар'єрист відрізняються від своїх менш кваліфікованих колег не тільки рівнем спортивних результатів, а й такий, здавалося б, неспецифічної особливістю, як здатність з великою точністю відтворювати довільно задані ритми як у звуковому, так і в руховому виконанні. Слід визнати, що постійні тимчасові інтервали в подоланні наступних бар'єрів є вирішальним чинником у спортивній майстерності барьеріста (не з огляду процесу стомлення наприкінці бігу) [4,5] Це, ймовірно, можна розцінювати як невід'ємну частину рухових здібностей барьерістов. Підтвердження знаходимо у висловлюваннях одного з найвизначніших тренерам, які виховали кілька видатних барьерістов (Е.Оттоз, С.Морале та ін) італійця А.Кальвезі, який стверджує, що ритм є основним компонентом бар'єрного бігу. При цьому, як вважає цей фахівець, р...
