ляють собою аспекти, що поширилися на сферу фізичного виховання з ряду природничих, гуманітарних і прикордонних наук (анатомії, фізіології, біології, біохімії, біофізики, гігієни, психології, педагогіки, історії і т. д.)
Фізіологічні дослідження в галузі фізичного виховання, та особливо спорту, виявили разючі дані про функціональні резервах нашого організму, про які традиційна В«нормальнаВ» фізіологія і не підозрювала.
Фізична культура та спорт з'явилися свого роду гігантської творчою лабораторією, де самі різні галузі науки знаходять для себе найцікавіші факти. Головне ж, що тут вишукуються нові шляхи збільшення діяльнісних сил людини, його безмежного фізичного вдосконалення в єдності з гармонійним розвитком особистості. Цьому, так чи інакше, служать всі галузі наук, розвиваються у сфері фізичного виховання і в зв'язку з нею.
Зараз тут відбувається подальша поглиблена спеціалізація наукових знань поряд з широким узагальненням їх. Так само, як і у всіх інших областях сучасної науки, тут виникають нові або відносно нові аспекти та розділи, що мають найчастіше міждисциплінарний і комплексний характер (наприклад, антропологічні, кібернетичні, медико-біологічні, соціолого-психологічні, психолого-гігієнічні, морфофизиологические підходи, які отримують розвиток в дослідженнях з фізичної культури і спорту).
Медико-біологічними методами визначають стан здоров'я дитини, морфологічні та функціональні особливості організму, вплив різних збурень на функції його систем, адаптацію до фізичних навантажень, загальну фізичну працездатність, координаційні механізми рухової діяльності, стан і можливості аналізаторних систем.
До засобів фізичного виховання відносяться: фізичні вправи, природні сили природи, гігієнічні фактори.
До теперішнього часу накопичений великий фактичний матеріал про вплив природних сил природи на різні фізіологічні функції дітей та підлітків. І разом з тим можна відзначити різноспрямованість цих даних і відсутність систематизованих відомостей про адаптивних реакціях фізіологічних систем у школярів різного віку на фізичні навантаження однакової потужності при різних впливах навколишнього середовища (мороз, вітер, спека). Очевидно, що такі дані необхідні для практики фізичного виховання, лікарського контролю та спортивної медицини. Актуальність подібних досліджень обумовлена і тим, що до теперішнього часу недостатньо вивчені питання, з якого віку і в якій мірі потрібно диференційований підхід до фізичного виховання хлопчиків і дівчаток, якою має бути навантаження на організм при використанні методів природного загартовування.
Мета даної роботи - показати, яким чином можна використовувати природні сили природи в процесі навчання школярів і як їх використання впливає на здоров'я учнів, розглянути позитивне вплив на організм регулярних фізичних тренувань за умови їх поєднання з елементами загартовування.
Для досягнення поставленої мети будуть розглянуті різні форми використання природних сил природи як відносно самостійних коштів, так і супутнього характеру, а також адаптація і опірність до їх дії організму школярів. При виконанні роботи використані різноманітні методи дослідження: вивчення літератури з даного питання, безпосереднє спостереження і експериментальна робота.
Глава 1. p> Стан досліджуваного питання
Фізичні вправи є основним засобом фізичного виховання, так як без них неможливе формування спрямованого впливу на фізичний потенціал людини. Рухове дія стає фізичною вправою, коли його використовують для цілеспрямованого впливу на розвиток людського організму.
Для фізичної виховання характерний комплексний підхід у виборі і застосуванні різноманітних видів фізичних вправ.
Використання природних сил природи у процесі фізичного виховання здійснюється за двома напрямками:
1. Природні сили природи як відносно самостійні засоби оздоровлення і загартовування у вигляді спеціальних процедур, сонячних, повітряних і водних ванн.
2. Природні сили природи як супутні фактори, створюють найбільш сприятливі умови для занять фізичними вправами. Вони доповнюють і підсилюють ефективність впливу рухів на організм людини.
З всіх видів загартовування найпростішим є загартовування повітряними ваннами. Для здорових молодих людей при температурі повітря +15 В° С починати їх можна з 15-30 хвилин, поступово доводячи до двох годин. Приймають повітряні ванни оголеними до пояса під час занять гімнастикою, бігом або іншими фізичними вправами.
Не менш важливий гартує ефект роблять сонячні промені, які покращують обмін речовин, посилюють функцію кісткового мозку з продукування еритроцитів, підвищують стійкість до інфекцій, благотворно впливають на діяльність органів шлунково-кишкового тракту. Щоб уникнути опіків шкіри, тривалість сонячної ванни необхідно дозувати.
Найбільш сильний ефект, ...
