виконання ними тренувальних навантажень.
Для досягнення поставленої мети вирішувалася основне завдання - вивчити динаміку розвитку фізичних якостей у юних баскетболістів 11-12 років.
Практична значимість роботи полягає в можливості використання показників фізичної підготовленості в поточному контролі функціонального стану юних баскетболістів. p> Глава 1. Контроль фізичної підготовленості як необхідна умова підвищення ефективності тренувального процесу юних спортсменів
1.1 Вікові особливості занять спортом
Дитячий спорт розглядається як потужний фактор всебічного розвитку організму і зміцнення здоров'я дітей. Відомо, що в дитячому віці закладається фундамент високих і стабільних спортивних досягнень. Це зобов'язує тренерів та методистів вирішувати питання підготовки юних спортсменів у суворій відповідності з закономірностями вікової фізіології, психології та педагогіки. В останні роки спостерігається стрибок результатів у більшості видів спорту. Це пов'язано з вираженим збільшенням обсягу та інтенсивності фізичних навантажень, а також зі значним омолодженням займаються спортом. Тенденції все більш ранньої спортивної спеціалізації сприяє явище раннього дозрівання у сучасних дітей.
На відміну від дорослого, на дитячий організм при заняттях спортом падає подвійне навантаження, тому що перед ним стоять два завдання: забезпечити адаптацію до великих фізичних навантажень і психоемоційним напруженням і виконати функцію росту і розвитку.
Складні і різноманітні зміни зазнає організм дитини в процесі росту і розвитку. На кожному віковому етапі він виступає як єдине ціле, що склалося в процесі еволюції і має свої особливості. З одного боку, ці особливості вимагають під час регулярних занять спортом виключно уважного підходу до дозування навантажень, не допускає перевтоми, не порушуючи і не уповільнюючи природних процесів біологічного розвитку. З іншого боку, зростаючому організму дитини, всіх його функцій необхідна постійна і порівняно інтенсивна тренування, тому що в цьому віковому періоді існують певні зони для найбільш ефективного, цілеспрямованого виховання і закріплення, найважливіших у спортивному відношенні якостей і сторін рухової діяльності.
Однією з основних фізіологічних особливостей процесу розвитку, відрізняє організм дитини від організму дорослої, є зростання, тобто кількісний процес, характеризується безперервним збільшенням маси організму і супроводжується зміною числа його клітин і розмірів. Більш точний показник росту організму - Це підвищення рівня розвитку фізичних якостей. p> До важливих закономірностям розвитку дітей належать нерівномірність і безперервність росту і розвитку, Гетерохронизм з явищами випереджаючого дозрівання життєво важливих функціональних систем. p> Функціональні системи дозрівають поетапно, змінюються, забезпечуючи пристосування в різні періоди онтогенетичного розвитку, У свою чергу фізичні здібності мають певні сенситивні зони вікового розвитку. Волков Л.В. (1981) вказує, що
- розвиток фізичних здібностей у дітей та підлітків відбувається різночасно;
- величини річних приростів різні в різні вікові періоди і неоднакові для хлопчиків і дівчаток;
- у більшості дітей молодшого та середнього шкільного віку показники фізичних здібностей різні за своїм рівнем;
- спеціальна тренування одними і тими ж методами при однаковій за обсягом і інтенсивності фізичного навантаженні дає різний педагогічний ефект, більш високий в період природного збільшення темпу розвитку тієї чи іншої фізичної здатності.
Вікові особливості в будову організму і розвитку функцій, які притаманні окремим етапам життя, дозволили визначити вікові періоди розвитку людини. Шкільний вік поділяють на такі періоди:
Молодший шкільний вік: 8-12 років хлопчики
8-11 років дівчинки
Середній шкільний або підлітковий вік: 13-16 років хлопчики
12-15 років дівчатка
Юнацький вік: 17-21 рік юнаки
16-20 років дівчата.
Руховий апарат дітей, велика рухливість, висока еластичність зв'язок і м'язів, прогресивне розвиток здатності до диференціювання ступеня м'язових зусиль дозволяють вже в молодшому шкільному віці опанувати технічно складними видами спортивних рухів.
Однак при цьому неприпустимі тривалі динамічні зусилля і особливо статичні напруги з елементами натуги. Діти молодшого шкільного віку мають стійкістю до стомлення при м'язовій роботі. Статичну напругу м'язів супроводжується у них швидко прогресуючим зменшенням частоти і амплітуди біопотенціалів.
Перевантаження фізичними вправами в дитячому віці може призвести до деформації суглобів нижніх кінцівок у зв'язку із зміною їх косно-хрящової структури. Внаслідок функціональної вікової недостатності апарату дихання і кровообігу діти молодшого шкільного віку погано пристосовані до ...
