итку, які проходять безперервно в певної закономірною послідовності. Від моменту народження до дорослого людини дитина приходить через певні вікові періоди.
Дитині в різні періоди життя властиві певні анатомо-фізіологічні особливості, сукупність яких накладає відбиток на реактивні властивості опірність організму.
Дитина 6-10 років - це не зменшена копія дорослої людини. Це вік, коли відбувається черговий період глибоких якісних змін усіх систем організму, його вдосконалення. Тому не допустимо перенесення засобів, методів, прийомів, які вчитель використовує в середньому і старшому ланці. Разом з тим, молодший шкільний вік найбільш сприятливий для формування у дітей практично всіх фізичних якостей і координаційних здібностей, що реалізуються в рухової активності. Щоб якісно будувати роботу з цією категорією учнів вчителю необхідно мати глибокі знання з анатомії, фізіології, психології дитини.
Вивчення процесів росту і розвитку дітей молодшого шкільного віку показує, що темпи індивідуального розвитку не однакові. Більшості дітей притаманні певні, відповідають віку темпи розвитку. Але в будь-якій віковій групі існують індивідууми, випереджаючі своїх однолітків у розвитку або відстаючі від них. Кількість відстаючих дітей останнім часом збільшується, і цей факт необхідно враховувати при організації та проведенні навчального процесу.
Розвиток дітей у молодшому шкільному віці йде досить інтенсивно і відносно рівномірно. У середньому щорічно у хлопчиків і дівчаток довжина тіла збільшується на 4-5 см, маса - на 2-3 кг, окружність грудної клітини - на 1,5-2 см.
Відбувається подальше окостеніння і зростання хребта (тіл хребців, остистих відростків). Хребет все ще гнучкий і податливий. У зв'язку з цим тривале неправильне положення тіла дитини під час занять, носіння тяжкості в одній руці, рання спортивна спеціалізація можуть призвести до викривлення хребта і деформації грудної клітини, раннім остеохондрозу, внаслідок чого відбувається здавлювання кровоносних судин, що знаходяться між хребцями, що приводить до погіршення живлення хребців і порушення їх розвитку. У цьому періоді починається його формування. До 7 років встановлюється шийна і грудна кривизна. Хребет володіє найбільшою рухливістю з 8-9 років. Саме в цей період нерідкі порушення постави і деформації хребта. Одним із завдань вчителя фізичної культури на уроці має бути забезпечення правильного формування скелета. При цьому треба пам'ятати про те, що наростання сили м'язів-згиначів, при їх постійному тоническом напрузі випереджає розвиток м'язів-розгиначів. Необхідно підбирати вправи, спрямовані на зміцнення м'язів-розгиначів. Не рекомендовано використовувати вправи, пов'язані з різкими поштовхами (приземлення в стрибках з великої висоти). Слід обмежити висоту стрибків, так як кістки тазу ще дуже рухливі. Необхідно зменшувати навантаження в вісах і упорах, з огляду на те, що кістки грудної клітини ще зрослися і не зміцніли.
У молодшому шкільному віці відбувається наростання м'язової маси, збільшується м'язова сила. Більш інтенсивно розвиваються великі групи м'язів. Діти здатні до руху з великий амплітудою. Тут використовуються вправи на виховання якості сили, пов'язані з подоланням маси свого тіла (лазіння, перелезанія) в похилому і вертикальному положеннях. Дрібні ж групи м'язів, що відповідають за точність руху (М'язи ступні, кисті) розвинені недостатньо. Тому в будь-який урок необхідно включати вправи на дрібну групу м'язів. З цією групою м'язів необхідно працювати всім вчителям, використовуючи на уроках малі форми фізичної культури (Фізкультхвилинки, фізкультпаузи). p> М'язи у дітей цього віку мають тонкі волокна, бідні білками і жирами, містять багато води, тому розвивати їх треба поступово і різнобічно. Слід уникати великих за обсягом і, особливо, за інтенсивністю навантажень, так як вони призводять до великих енерговитрат, що може спричинити за собою загальну затримку росту. Обережність у дозуванні вправ і їх підборі обумовлюється також тим, що вегетативна функція рухів відстає від розвитку моторики. (3, 13). p> Серцево-судинна система
Серце дитини не велике за обсягом і рамено його не володіє достатньою силою. Фізичне навантаження викликає значне підвищення пульсу. Посилений приплив крові до працюючих м'язам (для задоволення їх підвищеної потреби в харчуванні і кисні) забезпечується збільшенням частоти пульсу, а не силою скорочення серцевого м'язи. Сумарний просвіт судин в цей період відносно більше, ніж у дорослих. Це є однією з причин низького артеріального кров'яного тиску.
Нервова система.
Функціональні показники нервової системи в цей період далеко не досконалі. Сила і врівноваженість нервових процесів відносно невеликі. І хоча всі види внутрішнього гальмування виражені досить добре, переважають процеси збудження, що зможе призвести до швидкого виснаження клітин кори...
