овообігу. Можливості серцево-судинної системи повністю використовуються лише в другій половині дистанції. Так, в момент закінчення бігу може спостерігатися збільшення ЧСС до 200 в 1 хв і більше. Причому у добре тренованих спортсменів при граничному напрузі ЧСС зростає більшою мірою, ніж у менш тренованих. Відновлення ЧСС до вихідного рівня після бігу може тривати 1,5-2 години і довше.
Значно змінюється в процесі бігу і артеріальний тиск. Так, максимальний тиск досягає 25,3 кПа і більше, а мінімальне іноді знижується до 2-2,5 кПа (190 і 15-20 мм рт.ст). Відразу після бігу як результат підвищеного тонусу м'язи серця і зменшення венозного припливу при виключенні В«М'язового насосаВ» може відзначатися зменшення розмірів серця на 1-1,5 см.
Підвищення кисневого запиту під час бігу на середні дистанції призводить до мобілізації функціональних можливостей організму, що відносяться до транспорту кисню, і має стимулюючий вплив на кровотворну функцію. Зміни, що виникають в складі крові, в істотній мірі визначаються процесами, що відбуваються в працюючих м'язах. Так, активізація анаеробного енергоутворення в процесі роботи субмаксимальної потужності викликає різке підвищення концентрації недоокислених продуктів обміну в крові в результаті їх дифузії з м'язів. Останнє є одним з моментів, створюють такі умови, за яких після закінчення певного терміну продовження роботи в тому ж темпі стає неможливим. Зокрема, під час бігу на 800 м значно зростає вміст у крові молочної кислоти, досягаючи 22 ммоль/л (200 мг%) і більше, а на 1500 м - 19 ммоль/л (170 мг%) і вище. Майже паралельно із зміною рівня молочної кислоти в крові змінюється і рівень концентрації піровиноградної кислоти. Надходження в кров цих речовин позначається на її реакції: остання зсувається в кислу сторону - розвивається метаболічний ацидоз. Сталість активної реакції крові - кислотно-основний стан - регулюється хімічною дією буферних систем крові та фізіологічними факторами.
Одночасно із збільшенням в крові недоокислених продуктів значно може зростати вміст цукру, але у недостатньо тренованих бігунів спостерігається і його зменшення. При цьому вміст жиру, вільних жирних кислот і кетонових тіл під час бігу, як правило, не змінюється.
При бігу на середні дистанції достовірні зміни виявлені і в морфологічному складі крові. Зокрема, зростають кількість еритроцитів і відсоток вмісту гемоглобіну за рахунок збільшення маси циркулюючої крові, надходить з депо в судинне русло, а також через активізацію функцій органів кровотворення. При цьому слід враховувати, що кров, що знаходиться в депо, містить більше еритроцитів і гемоглобіну, ніж кров, що циркулює в судинах.
Також одним з найважливіших факторів, що обумовлюють спортивний результат у бігу на середні дистанції, є енергетичний потенціал бігуна. Цим пояснюється те велику увагу, яка приділяється фахівцями різних аспектам проблеми підвищення енергетичних можливостей та їх реалізації в...
