Організаційно-методична форма занять фізичними вправами, відома під назвою кругової тренування, володіє багатьма достоїнствами і заслуговує найширшого поширення в роботі вчителів. Однак ця форма дає ефект, якщо застосовувати її правильно. Спостереження ж показали, що багато вчителів розуміють під кругової тренуванням дрібногрупова потоковий метод. Він безсумнівно підвищує щільність уроку. Але кругову тренування з притаманними їй особливостями не слід змішувати з проведенням будь-яких вправ потоковим способом, тому що це знижує її значення.
Зупинимося докладно на особливостях кругової тренування.
У методичній літературі та практиці вчителів відомий такий спосіб проведення вправ, як потоковий дрібногрупова. Клас ділять на кілька невеликих груп (5 - 6 осіб), у кожній з яких завдання виконуються потоком. Даються будь-які завдання - повторення розученого руху з метою закріплення його техніки, виконання спеціально підібраних вправ для розвитку рухових якостей і т. д.
Термін В«Кругова тренуванняВ», позначає інший спосіб проведення вправ. В основі організації учнів для виконання вправ за коловою тренуванні лежить той же дрібногрупова поточний спосіб. Але повинна бути розроблена чітка методика виконання вправ. Призначення вправ теж строго визначено - для комплексного розвитку рухових якостей. Тому кругова тренування являє собою організаційно-методичну форму занять фізичними вправами, спрямованими в основному на комплексне розвиток рухових якостей. Одна з найважливіших особливостей цієї форми занять - чітке нормування фізичного навантаження і в той же час сувора індивідуалізація її. Є й інші особливості кругового тренування. Розкриємо кожну з них. p> Для проведення занять по круговій тренуванні складають комплекс з 8 - 10 щодо нескладних вправ. Кожне з них має впливати на певні групи м'язів - рук, ніг, спини, черевного преса. Простота рухів дозволяє повторювати їх багато разів. Виконання вправ в різному темпі і з різних вихідних положень впливає на розвиток певних рухових якостей. Об'єднання окремих ациклічних рухів у штучно-циклічну структуру шляхом серійних їх повторень дає можливість комплексного розвитку рухових якостей і сприяє підвищенню загальної працездатності організму.
У Залежно від числа вправ в комплексі клас ділять на 6 - 8 груп по 3 - 5 чоловік.
Заздалегідь (Перед уроком) розмічають місця (станції) для виконання вправи. Для більш чіткої організації занять у кожної станції ставлять покажчик (стійка з укріпленим на ній щільним листом паперу 25х30 см) з графічним зображенням і коротким описом вправи, що виконується на цьому місці.
Послідовність проходження станцій встановлюється по колу, прямокутника або квадрата; в Залежно від того, як більш раціонально використовувати площу зали та обладнання. Потрібно намагатися використовувати всі снаряди і підручний інвентар, який є в залі. Наприклад, можна давати підтягування у висі і на верхній жердини різно...
