с - це гра складна, повна нюансів і загадок, зрозуміти які необхідно для того щоб відчути всю силу цього виду спорту. Але, не дивлячись на всю свою складність, теніс це гра підвладна кожному. Для того, щоб навчитися грати у великий теніс, не треба володіти понад природними можливостями, не обов'язково мати рідкісний талант або дивовижний дар. p align="justify"> Теніс пред'являє високі вимоги до фізичних і розумових здібностях. Під час тренування гравець розвиває в собі швидкість реакції і силу удару зі спеціальними компонентами на витривалість, спритність, а також реактивні і координаційні здібності для управління своїми техніко-тактичними діями. br/>
1. Загальна характеристика координаційних здібностей людини
У сучасних умовах значно збільшився обсяг діяльності, здійснюваної в імовірнісних і несподівано виникаючих ситуаціях, яка вимагає прояву винахідливості, швидкості реакції, здатності до концентрації і переключення уваги, просторової, тимчасової, динамічної точності рухів та їх біомеханічної раціональності . [12] Всі ці якості чи здібності в теорії фізичного виховання пов'язують з поняттям спритність - здатністю людини швидко, оперативно, доцільно, тобто найбільш раціонально, освоювати нові рухові дії, успішно вирішувати рухові завдання в умовах, що змінюються. Спритність - складне комплексне рухове якість, рівень розвитку якого визначається багатьма факторами. Найбільше значення мають високорозвинене м'язове почуття і так звана пластичність кіркових нервових процесів. Від ступеня прояви останніх залежить терміновість освіти координаційних зв'язків і швидкості переходу від одних установок і реакцій до інших. Основу спритності становлять координаційні здібності. p align="justify"> Під рухово-координаційними здібностями розуміються здібності швидко, точно, доцільно, економно і винахідливо, тобто найдосконаліше, вирішувати рухові завдання (особливо складні і виникаючі несподівано).
Об'єднуючи цілий ряд здібностей, що відносяться до координації рухів, їх можна певною мірою розбити на три групи.
Перша група. Здібності точно узгоджувати і регулювати просторові, тимчасові і динамічні параметри рухів. p align="justify"> Друга група. Здатності підтримувати статичну (позу) і динамічна рівновага. p align="justify"> Третя група. Здатності виконувати рухові дії без зайвої м'язової напруженості (скутості). p align="justify"> Важлива якість рухових актів - це їх точність, яка також значно змінюється з віком: до 5 років дітям важко здійснювати точні рухи; в молодший шкільний період точність рухів значно зростає і приблизно з 9-10 років діти здатні виконувати рухи з точністю на рівні дорослих. Оволодіння точністю рухів пов'язане з дозріванням вищих центрів регуляції рухових дій і з удосконаленням рефлекторних шляхів, а саме з процесами мієлінізації нервових волокон. Разом з розвитко...
