м точності рухів у дітей розвивається здатність координувати рівень м'язової напруги. У молодших школярів це якість ще недостатньо розвинене, а остаточно формується тільки в 11-16 років. Розвитку точності рухів і здатності до статичної напруги м'язів значно сприяють оволодінню каліграфічним почерком, виконання складних трудових операцій (робота з пластиліном, випилювання і інш.) А також спеціальні фізичні вправи на уроках фізичної культури, такі як гімнастика, настільний теніс, ігри та вправи з м'ячем. [11]
Важливою якістю фізичного розвитку дітей є формування їхньої витривалості, в тому числі, витривалості скелетних м'язів.
Витривалість до динамічної роботи у дітей молодшого шкільного віку (7-11 років) ще залишається дуже низькою і лише з 11-12 років він починає поступово зростати, досягаючи в 14 років приблизно 50-70%, а в 16 років - 80% тієї витривалості, якою володіють дорослі люди.
Витривалість до статичних зусиль у дітей поступово наростає з 8 до 17 років, причому у молодших школярів це відбувається найбільш інтенсивно. У 17-18 років статична витривалість досягає 85% такої у дорослих людей. Остаточно витривалість до динамічних і статичних зусиль досягає максимуму в 25-30 років. Розвитку всіх видів витривалості сприяють тривала ходьба, біг, плавання, спортивні ігри (футбол, волейбол, баскетбол та ін.) p align="justify"> Прояв координаційних здібностей залежить від цілого ряду факторів, а саме:
) здібності людини до точного аналізу рухів;
) діяльності аналізаторів і особливо рухового;
) складності рухового завдання;
) рівня розвитку інших фізичних здібностей (швидкісні здібності, динамічна сила, гнучкість і т.д.);
) сміливості і рішучості;
) віку;
) загальної підготовленості займаються (тобто запасу різноманітних, переважно варіативних рухових умінь і навичок) та ін
2. Методика розвитку точності рухів у великому тенісі
2.1 Швидкість рухів
Суттєво підвищити швидкість пересувань, висоту і дальність стрибка, силу удару можна, покращуючи силові можливості м'язів виконують основне навантаження в даних діях. При вихованні сили у тенісистів використовуються Общеподготовительное та спеціально-підготовчі вправи, а також тренувальні форми змагальних вправ. [1]
общеподготовітельном вправи спрямовані на всебічний розвиток силових здібностей, які, у свою чергу, можуть стати основою для ефективної спеціалізованої підготовки. Ці вправи обов'язково повинні підбиратися з урахуванням ігрової діяльності. Крім того, серед засобів загальної підготовки необхідно наявність таких, які змогли б нівелювати однобічність розвитку при грі в теніс. Адже не секрет, що у тенісистів рі...
