ального процесу вправи на гнучкість, в основному, представлені як загально-розвиваючі вправи або, в переважній більшості, як вправи для розвитку рухливості в плечових суглобах. На думку Ж.К. Холодова, В.С. Кузнєцова (2006, с.56) ці вправи не вирішують завдання розвитку гнучкості у займаються плавців тому що: "гнучкість - це сумарна рухливість у суглобах всього тіла". p align="justify"> Одним з ефективних засобів розвитку гнучкості у людини з давніх часів вважається філософська система "йога". Однією із складових частин цієї системи світогляду є Хатха-йога, тобто виконання спеціальних фізичних вправ (асан), що сприяють зміцненню і вдосконаленню духовного і фізичного стану людини [ В. Кашнікова, 2002 ] .
В даний час недостатня увага приділена застосуванню даної системи у дітей молодшого шкільного віку. Багато вправи з цієї системи доступні, прості для виконання і допомагають дитині сконцентруватися і розвивати необхідні фізичні і психологічні для плавання якості: гнучкість, уміння концентруватися, пам'ять, дисципліна і т.д.
У роботі використовувалися теоретичні методи: вивчення та аналіз науково-методичної літератури, педагогічний експеримент, тестування та методи математичної статистики .
Об'єктом є навчально-тренувальний процес плавців молодшого шкільного віку.
Метою дослідження є вдосконалення навчально-тренувального процесу юних плавців шляхом розвитку гнучкості з використанням вправ йоги.
Предмет дослідження - комплекс вправ для розвитку гнучкості у дітей молодшого шкільного віку, заснований на застосуванні асан йоги.
Практична значущість роботи визначається тим, що використання запропонованого комплексу фізичних вправ з системи "йога" для дітей молодшого шкільного віку, що займаються плаванням, ефективно розвиває гнучкість і сприяє підвищенню рівня знань в області фізкультурно-спортивної діяльності.
Структура курсового дослідження складається з вступу, трьох розділів, висновків, списку використаної літератури, додатків.
Обсяг роботи становить 71 сторінка машинописного тексту.
Глава 1. Аналіз наукової та науково - методичної літератури
.1 Анатомо-фізіологічні особливості дітей молодшого шкільного віку
Семирічний вік є переломним етапом у розвитку дитини. Збільшення зросту і ваги відбувається більш пропорційно. Інтенсивно протікають морфологічні зміни в тканинах, ...
