им, що йому доводиться пересуватися в нелегкій спорядженні. Дослідження показали, що протягом короткого відрізка часу гравець відчуває такий же недолік кисню, як бігун на короткі дистанції. У період матчу організм хокеїста відчуває приблизно двадцятикратно перевантаження в порівнянні з станом спокою. Гравець повинен навчитися економно, витрачати свою енергію і постійно бути готовим до інтенсивної навантаженні. p align="justify"> Ці здібності організму характеризують прояв такої фізичної якості, як спеціальна витривалість. Спеціальної витривалості, на нашу думку, у фізичній підготовці хокеїстів приділяється недостатньо уваги. Адже, не враховуючи дане питання в сучасному хокеї з м'ячем, з збільшується швидкоплинністю протікання ігри, досягти високих результатів неможливо. Але причиною збільшення швидкості в хокеї з м'ячем стало не тільки внесення змін до правил гри, тактичного малюнку гри, але і все більша залучення у професійні команди майстрів молодих гравців, які в силу фізіологічних особливостей свого організму досягають у розвитку спеціальної витривалості максимальних результатів. Тому питання про важливість спеціальної витривалості хокеїста вважаємо актуальним в російській хокеї. p align="justify"> Цілеспрямоване виховання спеціальної витривалості у юних хокеїстів починають з 13-14 річного віку. Однак на етапі початкової підготовки (11-12 років) можна впливати на загальну витривалість, використовуючи біг в рівномірному темпі тривалістю 10-20 хв. при ЧСС 140-150 уд/хв. [14]. p align="justify"> Розвиток же спеціальної витривалості досягається переважно спеціальними вправами (типу човникового бігу) на льоду, іграми та ігровими вправами в режимі змішаного аеробно-анаеробного енергозабезпечення.
До виконання вправ у анаеробно-гліколетіческом режимі для розвитку спеціальної витривалості треба підходити обережно. З цією метою вводяться тренувальні завдання на підвищення ємності і потужності гліколетіческого механізму енергозабезпечення, які характерні жорсткими режимами роботи і високими фізіологічними зрушеннями (ЧСС досягає 200 уд/хв.). Разом з тим не можна не враховувати, що процес відновлення юних хокеїстів після таких навантажень більш тривалий. Тому на підготовчих етапах річного циклу подібні тренувальні заняття слід проводити не частіше двох разів у тижневому мікро циклі при забезпеченні ретельного контролю над переносимістю навантажень. [6]. p align="justify">. Об'єктом дослідження даної курсової роботи є тренувальний процес підготовки юнаків у хокеї з м'ячем.
2. Предмет дослідження - спеціальна витривалість юнаків у хокеї з м'ячем.
. Мета роботи - розробити методику розвитку спеціальної витривалості юнаків 15-17 років у хокеї з м'ячем.
. Завдання:
провести анал...
