(форми і стратегії), В«стресВ», В«емоційне вигорання В»(фази, симптоми, типи).
Для перевірки гіпотези було необхідно:
В· Описати зв'язок фізичного і емоційного стану та їх вплив один на одного.
В· Довести необхідність освоєння вправ, спрямованих на регуляцію фізичного і емоційного стану педагога.
В· Підібрати прості та ефективні вправи, що сприяють зняттю емоційної і м'язового напруження.
В· Розробити практичні поради на щодня, спрямовані на профілактику стресів і емоційного вигорання.
Предмет дослідження: саморегуляція педагога.
Об'єкт дослідження: вчителі середніх освітніх шкіл.
Курсова робота складається з вступу, двох розділів і висновку. Обсяг курсової роботи складає 34 сторінки. Список літератури представлений 12 джерелами. Робота супроводжується додатком. Основні моменти роботи відображені в електронній презентації. br/>
Глава 1 Регуляція емоційного стану вчителя та її вплив на ефективність педагогічного процесу
1.1 Саморегуляція. Методи саморегуляції
Оволодіння педагогічною професією пов'язано не тільки з розвитком особистості вчителя, його здібностей, умінь, навичок допомагають успішно виконувати роботу, а й з умінням боротися з негативними наслідками, такими як порушення самопочуття, конфліктність, втома, що проявляється у взаєминах з дітьми, колегами, адміністрацією.
На сьогоднішній день використовуються різноманітні підходи в вирішенні зазначених вище труднощів педагогічної діяльності. Розглянемо деякі з них.
Найбільш поширеним засобом є безперервне психолого-педагогічна освіта педагога, підвищення його кваліфікації. Це пов'язано з тим, що знання, отримані в період навчання в ВУЗі швидко застарівають. В американській літературі фігурує навіть одиниця вимірювання старіння знань фахівця, так званий "період напіврозпаду компетентності ", запозичений з ядерної фізики. У даному випадку це означає тривалість часу після закінчення ВНЗ, коли в результаті старіння отриманих знань, у міру появи нових знань, по міру появи нової інформації компетентність фахівця знижується на 50% [№ 8 с. 4]. p> Важливим аспектом у професійній діяльності педагога є саморегуляція емоційного стану. Необхідність саморегуляції виникає, коли педагог стикається з новою, незвичайної, важковирішуваною для нього проблемою, яка не має однозначного рішення або передбачає кілька альтернативних варіантів. Саморегуляція необхідна в ситуації, коли педагог знаходиться в стані підвищеного емоційного та фізичного напруження, що спонукає його до імпульсивних діям, або у випадку, якщо він знаходиться в ситуації оцінювання з боку дітей, колег, інших людей.
Саморегуляція емоційного стану - це управління, як пізнавальними процесами, так і особистістю: поведінкою, емоціями і процесами.
Регуляція означає управління своїми думками, переживаннями, поведінкою. Це цілісна система психічних засобів, за допомогою якої людина здатна керувати своєю цілеспрямованої активністю.
Саморегуляція як цілісна система має свою функціональну структуру, в ній виділяються основні компоненти, що реалізують специфічні функції.
Планування мети. На його основі формується весь процес саморегуляції. Даний компонент виконує системоутворюючу функцію і забезпечує спрямованість діяльності та поведінки.
Модель значущих умов. Відбиває інформацію про внутрішні і зовнішніх умовах для успішного досягнення мети. У процесі регуляції цей компонент виконує функцію джерела інформації, допомагає її уточнювати, поповнювати новими даними.
3.Программа виконавських дій. Виконує функцію побудови конкретного алгоритму дій, визначає шляхи досягнення мети. У цьому компоненті представлена ​​інформація про способи дій та їх послідовності.
4.Оценіваніе і корекція результатів. Виконує функцію оцінки проміжних і кінцевих результатів і включає суб'єктно-прийняті критерії відповідності результатів, що досягаються поставленої мети.
Всі компоненти саморегуляції працюють як єдиний нерозривний процес, забезпечуючи психологічну структуру побудови виконуваної діяльності або здійснення поведінки.
Феномен стилю саморегуляції у тому, як людина планує свої дії, якою мірою він враховує значимі для досягнення поставлених цілей умови навколишньої дійсності, в тому, як розвинені процеси контролю, оцінки та корекції дій, а також наскільки людина при цьому самостійний, цілеспрямований, здатний враховувати зміну зовнішніх обставин.
Індивідуальний стиль - це стійке, типове для людини своєрідність його довільної активності.
До індивідуально-типовим особливостям саморегуляції відносяться: індивідуальні особливості регуляторних процесів, що реалізують основні ланки системи саморегуляції (планування, моделювання умов, програмування дій, оцінювання і корекцію результатів); стильові особливості, які характеризують функціонування всіх лано...
