силових здібностей входять: максимальна сила, вибухова сила, силова витривалість. В якості тестових вправ при вимірюванні максимальної сили використовуються як класичні вправи важкоатлетів, так і вправи, що відображають специфіку того чи іншого виду спорту. Інший вид тестування - вимірювання величини максимального зусилля окремих м'язових груп за допомогою спеціальних пристосувань. Для більшості швидкісно-силових видів спорту найбільш інформативною характеристикою є вибухова сила, яка визначається відношенням величини зусилля до часу досягнення.
Ще одна характеристика - силова витривалість-представляє здатність тривалий час підтримувати оптимальні силові характеристики руху. Оцінка даного параметра дається по тривалості утримання заданої величини зусилля в статичному режимі роботи м'язів, по ефективності виконання динамічних режимів роботи. Так, в стрибкових дисциплінах це можуть бути багаторазові стрибки на тензоплат-формі з аналізом зміни параметрів руху. Використовуються також багаторазові стрибки на різні відстані з реєстрацією кінематичних характеристик. Спортивний результат визначається рівнем розвитку фізичних якостей спортсмена, з яких найчастіше виділяють сумарну силу м'язів, яка визначає ефективність рухів; спеціальну силову витривалість, тобто здатність м'язів протягом певного часу підтримувати зусилля заданої потужності, і здатність реалізувати силові можливості в конкретних умовах змагальної діяльності. Для контролю стану силової підготовленості використовуються різні методи дослідження та вводяться відповідні показники. Так, для оцінки сили плавця у воді використовується тест «плавання на прив'язі». Кількісна оцінка показників сили міститься у великому числі робіт, присвячених дослідженню силової підготовленості.
Спеціальна фізична підготовленість плавця-спринтера з позицій розвитку швидкісно-силових якостей характеризується рівнем развиваемой плавцем потужності в гребкових рухах. Завдання полягає в досягненні оптимальних швидкісно-силових проявів, при яких створюються найбільш сприятливі умови взаємодії з водним середовищем. Створення цих умов навіть на етапі вищої спортивної майстерності вимагає від плавця розвитку максимальних для нього значень потужності в гребковим русі. Причому ефективність його просування визначається розвитком оптимального рівня швидкісно-силових проявів і часом досягнення і збереження цього оптимуму в процесі гребка.
Необхідно враховувати, що максимального значення потужності при гребку рукою плавець досягає в момент найбільшого взаємодії кисті руки з водою, коли зусилля врівноважуються зрослим опором води. Спеціальна фізична підготовленість характеризується величиною развиваемой в гребковим русі потужності. Це дозволяє підвищити результативність плавців за рахунок розвитку силових можливостей, які проявляються в тих швидкісних режимах, які відповідають моментам оптимальної взаємодії з водним середовищем в реальних умовах плавання.
Реалізація силових можливостей оцінюється за коефіцієнтом використання силових можливостей спортсмена. У спортивному плаванні цей коефіцієнт представляє собою відношення величини сили тяги у воді до величини сили тяги, що проявляється на суші. Очевидна умовність цього коефіцієнта, оскільки сила тяги у воді проявляється в динаміці, а сила тяги на суші - в статиці. Крім того, в створенні сили тяги на суші і у воді беруть участь різні групи м'язів. Існуючі в даний час методи оцінки силової підготовленості пот...
