практично немає професійних кадрів, тренерів, і всю навчальну роботу ведуть інструктори-громадські, що приділяють цим видам спорту час, вільний від основної діяльності. Тому тут особливого значення набуває наявність навчально-методичного матеріалу. [1]
Таким чином, потрібно пошук, розробка і впровадження різноманітних засобів і методів загальної та спеціальної фізичної підготовки спортсменів гірських видів спорту. Саме це зумовило актуальність проблеми нашої роботи і визначило вибір теми: «Засоби та методи загальної та спеціальної фізичної підготовки в гірських видах спорту».
Мета дослідження: обгрунтувати педагогічні основи загальної та спеціальної фізичної підготовки, розкрити організацію та методику застосування різноманітних засобів і методів загальної та спеціальної фізичної підготовки в гірських видах спорту.
Завдання:
) Вивчити теоретичний матеріал про основи загальної та спеціальної фізичної підготовки гірських видів спорту;
2) Розкрити зміст засобів і методів загальної та спеціальної фізичної підготовки альпіністів і гірських туристів;
) Розкрити зміст засобів і методів загальної та спеціальної фізичної підготовки спортсменів-гірськолижників.
Вибрані методи дослідження: вивчення та аналіз науково-методичної, психолого-педагогічної та спеціальної літератури з фізичної культури.
Курсова робота складається з вступу, основної частини, яка включає три глави (перша глава розкриває основні положення спортивного тренування і фізичної підготовки в гірських видах спорту, друга глава розкриває зміст засобів і методів загальної та спеціальної фізичної підготовки альпіністів і гірських туристів, а в третьому розділі показані зміст засобів і методів загальної та спеціальної фізичної підготовки спортсменів-гірськолижників), висновку (висновки по роботі), списку використаної літератури та додатку. Обсяг роботи становить ____ сторінки. Список використаних джерел включає 12 найменувань.
Глава I. Засоби і методи загальної та спеціальної фізичної підготовки в гірських видах спорту
1.1 Основні положення спортивного тренування в гірських видах спорту
Основу змісту спортивного тренування становить фізична підготовка спортсмена. Вона нерозривно пов'язана з підвищенням загального рівня функціональних можливостей організму, різнобічним фізичним розвитком. У процесі правильно організованих занять фізичними вправами виховуються такі моральні та вольові якості, як організованість, свідома дисципліна, ініціативність, винахідливість. При виконанні фізичних вправ займаються долають більші чи менші труднощі, свідомо і вміло створювані інструктором, провідним заняття, що сприяє вихованню рішучості, сміливості, наполегливості, мужності. Вирішення цих завдань і створює основу для досягнення високої спортивної майстерності.
Заслуговує великої уваги і проведення занять з загальної фізичної підготовки, спрямованих на розвиток певних якостей в основному періоді тренування. Однак багато тренери вважають подібну роботу недоцільною і намагаються засобами спеціалізації швидше досягти спортивних успіхів. Такий напрям не можна вважати прогресивним. Експериментальні дані і деякі факти з практики підтверджуют...
