ес (ТИСК, натиск) - це стан напружености, Який вінікає внаслідок Дії сильного подразника незвічайної ситуации. Стрес необхідній у жітті людини. ВІН допомагає прістосуватіся до НОВИХ умів, впліває на працездатність творчість, навчає нас долаті Перешкода на жіттєвому шляху, мобілізуваті Власні сили й ставаті Впевнений в Собі. Альо водночас стрес, если ВІН Діє Довгого, может стать руйнівнім для людини, від него потерпають найслабші органі.
Стрес-ськладової частина життя, й у помірніх дозах ВІН надає життю смак и аромат.
Стрес природний побічній продукт будь-якої ДІЯЛЬНОСТІ, ВІН відображає потребу людини в адаптації у прістосуванні до мінлівіх умів життя. Це требует напружености захисних сил, мобілізації внутренних ресурсов організму, щоб енергетично Забезпечити можлівість вирішенню НОВИХ Завдання.
залежних від подразника, Який Діє на людину, розрізняють дві види Стреса.
Дистрес - дія негативних емоцій у сітуаціях горя, нещастя, хвороби, что зніжує опірність організму до несприятливого чінніків середовища, віснажує людину, заважає Їй мобілізуватіся;
евстрес - дія позитивних емоцій, натхнення, творчого осяяння, кохання, коли за плечима Ніби крила віростають.
Періодичні емоційні стреси Корисні для організму: смороду позитивно вплівають на Зовнішній вигляд, мобілізують сили й розумові здібності. Альо від дистресу нужно терміново рятуватіся, поки ВІН НЕ встіг втрутітіся у ваше життя, здоров я, кар єру.
Список літератури
1. Аракелов Г.Г. Стрес і його механізми//Вісник Московського університету.- Сер.14.- 1995. - № 4. - С.14-16.
. Блейхер В.М., Крук І.В. Патопсихологическое діагностика.- К .: Здоров я, 1989. - 279 с.
. Бодров В.А. Інформаційний стрес.- М .: ПЕР СЕ, 2000. - 352 с.
. Вейн А.М. Неврози//Журнал неврології і психіатрії ім.С. С. Корсакова.- 1998. - Т.98.- №11.- С.38-41.
. Гіссен А.Д. Час стресів.- М .: Фізкультура і спорт, 1990. - 192 с.
. Дика Л.Г. Про роль психофізіологічної саморегуляції у підвищенні психічної стійкості людини-оператора//Психологічна стійкість професійної діяльності.- М .: Академія, 1984. - C.18-23.
. Донцов А.І. Психологія колективу. Методологічні проблеми дослідження.- М., 1984. - 208 с.
. Зенков Л.Р., Ронкін М.А. Функціональна діагностика нервових хвороб.- М .: МЕДпресс-інформ, 2004. - с.66, 226.
. Карвасарский Б.Д. Неврози. М .: Медицина, 1990. - 387 с.
. Корнієнко О.В. Підтримання психоматичних здоров я практично здорових людей: Навчальний посібник.- К .: Вид. центр Київський університет raquo ;, 2000. - 126 с.
. Короткий психологічний словник/За ред. Петровського А.В., Ярошевського М.Г.- М .: Политиздат, 1984. - 431 с.
. Леонова А.Б., Кузнєцова А.С. Психопрофілактика стресів.- М .: Видавництво Московського університету, 1993. - с.108
. Леонтьєв О.Н. Діяльність. Свідомість. Особистість.- М .: Политиздат, 1975. - 304 с.
. Меерсон Ф.З. Адаптація до стресорні ситуацій і стрес-лімітуючі системи організму//Фізіологія адаптаційних процесів.- М .: Медицина, 1986. - С.421-422.
. Меерсон Ф.З., Пшеннікова М.Г. Адаптація до стресорні ситуацій і фізичних навантажень.- М .: Медицина, 1988. - 254 с.
. Сельє Ганс Стрес без дистресу raquo ;.- М .: Віеда, 1992. - С.212.
. Старцева О. Що таке стрес І як з ним боротися?// Психолог.- 2007. - №2.- С.22-24.
. Шеремет О. Війдемо зі стрес разом. Соціально-психологічний тренінг//Психолог.- 2007. - № 23-24.- С.17-24.
. Панаскевіч Г. Профілактика стресів у педагогічній ДІЯЛЬНОСТІ. Тренінг для педагогів//Психолог.- 2008. - № 6. - с. 19-24.
. Кузьміна Т. Як помочь вчителю Зберегти свое здоровя та подолати стрес. Семінар - тренінг для вчителів//Психолог.- 2009. - № 29-30.- С.56-58.
. Токар М. Стрес и его джерела//Психолог.- 2007. - № 38. - с.9-12.
. Антоненко І. Як зняти стрес//Психолог.- 2008. - № 18. - С.15.
Додатки
Додаток 1
Інструкція. Вам Пропонується ряд тверджень, за шкірних вісловіть свое мнение. Для ОЦІНКИ ступенів своєї Згоден з тверджень використовуются шкалу:
+ 2 - так raquo ;;
+ 1 - швідше так raquo ;;
...
