идко стомлюються.
Велика частина волокон червоного типу розташована в м'язах, які постійно включені в роботу. Наприклад, м'язи очей постійно повинні рухатися, щоб забезпечити максимальний огляд навколишнього середовища. Навпаки, волокна білого типу розташовуються в таких м'язах, які вимагають нетривалого, але більш потужного руху. Наприклад, м'язи передньої поверхні стегна під час виконання присідань з важкою штангою на плечах.
Взагалі, в м'язах одночасно існують всі типи волокон. Тут вирішальну роль грає їх співвідношення. Чим більше повільних (червоних) волокон, тим менш втомлювати буде м'яз, і навпаки. Слід зазначити, що перекіс у співвідношенні волокон буде ключовим фактором схильності людини до того чи іншого виду спорту. Наприклад, штангіст, троеборец, культурист матимуть переважно волокна другого типу (білі). А м'язи марафонця, навпаки, будуть мати більше червоних волокон.
Таким чином, багато людей можуть досягти професійних висот тільки в якомусь одному напрямку. Хоча бувають винятки з правил, але це тільки винятки. Існує також думка, що під дією тренування можливе формування того чи іншого типу волокон. Стало бути, все тренованих.
Віковий розвиток організму в цілому протікає нерівномірно - чергуються періоди прискорень, вповільнень і відносної стабілізації в розвитку. Генетично закономірним для багатьох є складний, шіроковаріатівний темп індивідуального біологічного розвитку, що підвищує нестабільність в динаміці спортивних результатів. Поряд з цим неодночасно (гетерохронно) в юнацькі роки формуються, як відомо, окремі органи і системи. У спортсменів найчастіше найбільш виразно проявляється невідповідність між темпами розвитку серцево-судинної системи, яка становить фундаментальну фізіологічну основу спортивної майстерності, і приростом основних морфологічних показників, насамперед ваго-ростових. Період стрімкого приросту морфологічних показників при відставанні темпів вдосконалення функціональних можливостей рідше супроводжується стабілізацією і частіше - спадом (іноді значним) спортивних результатів. Обумовлена ??нерівномірністю вікових змін в організмі негативна динаміка показників фізичної підготовленості школярів, безумовно, тимчасова, тому її не можна розцінювати як свідчення неперспективність занять спортом.
У процесі вікового розвитку відбуваються природні кількісно-якісні зміни скелетних м'язів. Якщо у новонародженого вага всієї мускулатури знаходиться в межах 24% від ваги тіла, то до 18 років частка м'язової маси зростає до 40% від ваги, а у спортсменів перевищує 50%. Причому ростуть м'язи нерівномірно, до 15-18 років вони вважаються функціонально зрілими.
2.3 Характеристика сенситивних періодів розвитку фізичних якостей школярів
Розвиток фізичних якостей школярів - одна з головних завдань фізичного виховання. Однак в останні роки намітилася стійка тенденція до зниження рівня фізичної підготовленості та окремих фізіометріческіх ознак сучасних школярів. Ймовірно, однією з основних причин такої тривожної тенденції є відставання сучасної теорії і методики фізичного виховання від вимог шкільної практики. В даний час у науково-методичній літературі є різні, часом суперечливі думки та рекомендації щодо методичних підходів, що використовуються для підвищення фізичної підготовленості дітей і підлітків....
