говорити про будь-яких вроджених даних того чи іншого спортсмена. Поява лиж нової геометрії дало потужний поштовх у розвитку сучасної техніки, яка в свою чергу вимагає набагато більш високого рівня спеціальної фізичної підготовки гірськолижників, як спортсменів, так і любителів середнього та високого рівня. Не дивлячись на те, що мова в роботі йде про підготовку спортсменів високого класу, основні принципи та методи підготовки можуть побут успішно використані і гірськолижниками-аматорами. Виступи спортсменів визначаються безліччю факторів. Для досягнення результатів спортсмен повинен мати високий рівень підготовки та розвитку в кожному з цих факторів.
Висновок
Підготовка спортсмена складається в основному з фізичної, спортивно-технічної, морально-вольової та теоретичної підготовки.
Фізична підготовка являє собою виховання фізичних якостей, здібностей, необхідних у спортивній діяльності.
Фізична підготовка, як і всі інші сторони підготовки, підрозділяється на загальну і спеціальну.
Спеціальна фізична підготовка спортсмена передбачає виховання рухових навичок, що відповідають безпосереднім вимогам гірськолижного спорту (координація, швидкісно-силові якості і т.д.).
Загальна фізична підготовка являє різнобічне виховання рухових навичок, умінь, які неспецифічні для гірськолижного спорту, але розвиток яких прямо або побічно впливає на успіх в обраній спортивній діяльності.
Спортсмен, який займається будь-яким видом спорту, повинен, перш за все володіти основними фізичними якостями: силою, швидкістю, витривалістю, спритністю, гнучкістю. Не становлять винятку і гірськолижники.
Виховання фізичних якостей можливо лити в тому випадку, якщо займається абсолютно здоровий і має гарне загальний фізичний розвиток.
Дуже різні люди приходять займатися альпінізмом, гірським туризмом і скелелазінням. Різний їх потенціал і функціональні можливості. Це справжнє мистецтво - доведення кожного прийшов у спорт до вищого рівня майстерності. Але талановиті тренера роблять це. Також як і в мистецтві, у спорті немає єдиних рецептів успіху. Немає простих і однозначних рекомендацій як формувати у спортсмена інтерес до багатогодинних тренувань і перевантажень, і як підтримувати його протягом багатьох років. Але зате в розпорядженні тренера є цілком відчутні закони, за якими слід будувати тренувальний процес, а також є цілий ряд методик тренування, використання яких дозволяє домагатися успіхів у спорті. Ці закономірності і методики піддані багаторічним науковим і практичним дослідженням. Вони випробувані на декількох поколіннях спортсменів, які добивалися перемог на світовій арені і дали славу спорту.
Список використаних джерел
1.Байковскій, Ю.В. <# «Center»> Додатки
Додаток 1
КОМПЛЕКС спеціальної фізичної підготовки СПОРТСМЕНА-гірськолижники
. Вправа Марка Жірарделлі
циклу по 2,5 хвилини кожен. Час відновлення між циклами 5 хвилин. Пульс повинен відновитися до 120 ударів на хвилину
· 10 стрибків у висоту з підтягуванням колін до грудей, руки на поясі
