'єрної витривалості. Додатковим ускладненням цих методів є те, що спеціальна бар'єрна витривалість повинна розвиватися при тренувальної швидкості бар'єрного бігу близькій або перевищує модельований рівень досягнень (спеціальні методи розширення енергетичної ємності локальних м'язових груп, що визначають бар'єрні дії на базі всебічного розвитку силової, стрибкової і біговій витривалості.
Інтенсифікація тренувального процесу призводить до деякого звуження засобів тренування. У зв'язку з цим зростає роль варіативного методу використання вправ швидкісний спрямованості, при якому повинні змінюватися умови тренування: зміна грунту бігових доріжок, заміна партнерів у тренувальній роботі і т. д. Подальша інтенсифікація підготовки барьерістов може бути досягнута лише у разі поліпшення реабілітаційних заходів і технічної оснащеності тренувального процесу.
Особливе значення на даному етапі набуває комплексний контроль за ходом навчально-тренувального процесу. Ефективне управління підготовкою висококваліфікованого спортсмена стає можливим лише за наявності об'єктивної інформації про різні сторони підготовленості спортсмена. Система контролю дає можливість тренеру визначити стан запланованого розвитку функціональних можливостей спортсмена, внести корективи і намітити шляхи подальшої підготовки. При цьому першорядне значення мають кількісні дані про змагальної діяльності барьеріста (динаміка швидкості бігу, співвідношення довжини і частоти бігових кроків). Інформація про узагальненої моделі змагальної діяльності, спрямованої на досягнення певного спортивного результату дає можливість тренеру визначити недоліки свого учня і чіткіше уявити шляху досягнення більш високих спортивних результатів. Найчастіше недоліки в діяльності змагання спортсменів викликані упущеннями в спеціальної фізичної та технічної підготовленості. p align="justify"> Збільшується обсяг тренувального навантаження (насамперед спеціальної фізичної підготовки), підвищується значимість відновлювальних заходів, повноцінного харчування. Все більш помітну роль набуває реалізація принципу індивідуалізації в тренувальному процесі - облік змагальної структури бігу. Особливостей технічної і фізичної підготовленості, антропометричних даних і психологічних рис особистості, особливостей відновлення та адаптації до фізичних навантажень і т. д. (А. Левченко, 1988). p align="justify"> Приступаючи до планування тренувальних навантажень, необхідно проаналізувати і виявити слабкі і сильні сторони змагальної діяльності спортсменів, лімітуючі ланки в фізичної та технічної підготовленості, тренувальні навантаження на різних етапах річного циклу. Дана інформація повинна служити вихідною для прийняття рішення і планування. Потім тренеру необхідно чітко уявляти індивідуальну модель бігу спортсмена в змагальних умовах на планований результат, а також необхідний рівень фізичної і тактичної підготовленості. Всі ці дані доз...
