значеніе74, 83 ± 13,69107,67 ± 17,29112,67 ± 15,85
У результаті проведення педагогічного спостереження нами було встановлено максимальний вага, який піднімають спортсмени в кожному змагальному вправі. У змагальному вправі «Жим» кількість піднятих кілограмів склало в середньому 74,83 кг. У змагальному вправі «Присед» кількість піднятих киллограммов склало 107,67 кг., В змагальному вправі «Станова тяга» кількість піднятих кілограмів склало 112,67 кг.
Завершуючи параграф «Виявлення характерних помилок змагальних вправ у групах початкової підготовки» ми прийшли до наступних висновків:
1. У результаті проведення педагогічного спостереження нами були виявлені основні технічні помилки при виконанні змагальних вправ у групах початкової підготовки. Більша кількість помилок спортсмени допускають при виконанні вправи «Станова тяга» - 66 помилок, в цій вправі кожен спортсмен здійснює 4,4 помилок.
2. У змагальному вправі «Жим» спортсмени здійснили 31 помилку, і кожен спортсмен в середньому скоїв 2,1 помилку. У змагальному вправі «Присед» спортсмени здійснили 40 помилок, кожен спортсмен здійснив у середньому 2,6 помилку.
3.3 Використання изометрического методу тренування на етапі початкової підготовки в пауерліфтингу
Однією з проблем підготовки спортсменів в пауерліфтингу є навчання техніці змагальних вправ. Як зазначає ряд авторів (Б.Шейко і Ф.Хетфільд) особливе утруднення у тренерів викликає індивідуалізація техніки змагальних вправ, при цьому слабко враховуються анатомічні та фізіологічні особливості пауерліфтерів. Все це стримує прогрес займаються. Виникає протиріччя між необхідністю індивідуалізації техніки виконання змагальних вправ пауерліфтерів на етапі базової підготовки та недостатній її розробленістю в теорії і на практиці.
З метою підвищити рівень технічної і фізичної підготовленості у юних пауерліфтерів нами був проведений педагогічний експеримент. При проведенні педагогічного експерименту ми вирішували такі завдання: розробити та експериментально обгрунтувати методику навчання техніки виконання змагальних вправ і розвитку силових якостей.
У педагогічному експерименті взяли участь 20 підлітків 15-17 років, які мають стаж організованих занять в атлетичному залі не більше двох місяців. Педагогічний експеримент проходив протягом навчального року (01.10.2012 - 30.05.2013).
Для поставлених завдань використовувався метод аналізу та узагальнення літературних джерел, які зачіпають різні аспекти розглянутої проблеми: розвиток силових якостей у процесі занять пауерліфтингом, анатомо-фізіологічні особливості підліткового віку. Детально вивчався вплив фізичних вправ, у тому числі силових на організм підлітка.
До і після педагогічного експерименту проводилося дослідження рівня фізичної підготовленості, а зокрема рівня розвитку силових якостей, у всіх учасників педагогічного експерименту. Дослідження рівня фізичної підготовленості включало в себе наступні контрольні вправи:
1. Жим штанги, лежачи на горизонтальній лаві - показник максимальної сили великих грудних м'язів, трехглавих м'язів плеча (трицепсів) і дельтовидних (передні пучки).
2. Підтягування на перекладині у висі - показник силової в...
