>
Поступово освоюючи кроль на грудях в описаній послідовності, дітям достатньо швидко вдається пристосувати рухи ніг до рухів рук. Виходячи з фізичних можливостей та індивідуальних особливостей, дитина сама підбирає ритм рухів ногами.
Загальна координація юного плавця може порушуватися у двох випадках:
а) недостатньо сформувався навик руху руками;
б) рухи ногами заважають просуватися вперед.
В обох випадках роботу ніг слід виключити - тимчасово (у випадку «а»), або взагалі (у випадку «б»), при цьому ноги мимоволі виконуватимуть балансують руху.
Щоб уникнути нав'язування дитині шестіударной координації, в методиці «Маленький дельфін» не рекомендується окремо вивчати і відпрацьовувати рухи ногами. А використання вправ з буксируванням (дошкою, обручем) і плавання під водою дозволять поволі зміцнювати м'язи дитячих ніг без згинання їх у колінному і тазостегновому суглобах.
Кроль на спині
Спосіб «кроль на спині» за структурою рухів відрізняється від кроля на грудях лише положенням тіла на воді і зміною провідних кінцівок - основою узгодження рухів є робота ніг. Техніка виконання даного способу цілком визначається координаційними можливостями дитини, а також умінням створювати силову тягу ногами.
Освоєння кроля на спині проводиться на дрібній і спокійній воді. Не всім дітям вдається досить добре просуватися за рахунок ніг. Тому попередньо на суші, а потім у воді відпрацьовуються поперемінно ударні рухи ногами вгору-вниз, які виконуються тільки носочками (шкарпетки відтягнуті і увігнуті всередину - «як у ведмедя»). Для контролю згинання ніг в колінах пропонується тримати над колінами дитини дошку або руку (при правильному виконанні руху дотиків немає).
Кругові обертання руками назад попередньо розучуються на суші, а у воді виконується «млин назад», яка супроводжується поясненням, як і у кролів на грудях: «до ноги - на вухо». Оскільки гребок на спині виконується через сторону, це викликає надмірне зміщення ніг. Зберегти прямолінійність просування дозволяє тільки високий темп руху руками. Для координації роботи рук і ніг слід виконувати наступну послідовність рухів: поштовх - ковзання з роботою ніг - і відразу 2-4 гребка (з подальшим збільшенням). Максимальний ефект досягається при виконанні завдання зі старту на спині. Високий ритм рухів ніг дозволяє дитині зберегти точність і злитість тільки на коротких дистанціях, які пропливали, як правило, на затримці дихання. Старт на спині виконується таким чином: зачепитися руками за поручень (бортик, сходи); впертися в стіну ногами, зігнутими в колінах (пальці ніг у воді).
На початковому етапі дітям пропонується плавати повільно. При цьому вони мають можливість довільно координувати власні рухи, просуваючись в основному за допомогою ніг (стегна і гомілку у воді) і виконуючи гребки руками із зупинкою біля стегна (дихання довільне) [8,9].
.3 Основні принципи роботи з дітьми за методикою Большакової І.А.
Отже, основний принцип навчання плаванню в дошкільному віці - вчити дітей плавати технічно правильно без освоєння полегшених способів плавання (без винесення рук з води).
Подальша робота з удосконалення плавальних навичок спрямована на ши...
