сів збудження.
2.3 Вплив занять футболом на фізичний стан
Футбол характеризується високою руховою активністю футболістів, виявляється в різних формах переміщень (стрибки, біг, прискорення, ривки зі зміною напрямку) [19, с.385]. Основними засобами вирішення завдань фізичної та технічної підготовки юних футболістів є фізичні вправи. p align="justify"> У підготовці футболістів використовують дві групи вправ, спрямованих на розвиток фізичних якостей: неспецифічні (біг, стрибки, вправи на силових тренажерах) і специфічні (тактико-технічні). Вправи першої групи сприяють розвитку базових фізичних якостей (загальної витривалості, загальної сили), в той час як вправи другої групи переробляють ці базові якості в специфічні. p align="justify"> Так як основними засобами підготовки футболістів є фізичні вправи, то розглянемо вплив фізичних вправ на організм що займаються футболом, яке визначається рядом факторів.
Всі фактори можна об'єднати в три групи [17, с.71].
. Індивідуальні особливості займаються. Сила впливу фізичних вправ залежить від віку і статі учнів, від рівня їх активності і зацікавленості, від рівня знань, умінь і фізичного розвитку. p align="justify"> Визначають вплив на організм особливості самих вправ: їх трудність, емоційність, новизна. Більш ефективний вплив на організм надають емоційні, нові вправи. p align="justify">. Правильне дозування вправ. Труднощі вправи багато в чому визначається його дозуванням. Малі навантаження не дають необхідного ефекту, занадто високі можуть принести шкоду здоров'ю дітей. p align="justify">. Умови виконання вправ. Сюди відносяться умови місця занять, методологічні та матеріальні чинники. p align="justify"> Якщо виконати одне і те ж вправу в різних умовах, то і вплив його на організм буде різним. Вплив одних і тих же вправ залежить від температури і вологості повітря, якості спортивного інвентарю, одягу, режиму навчання і відпочинку, бажання займаються. p align="justify"> При правильній методиці спортивні заняття в дитячому віці роблять позитивний вплив на формування організму. Це вплив проявляється двояко: морфологічними змінами у вигляді підвищеного приросту антропометричних ознак і функціональними зрушеннями у вигляді підвищення працездатності. При поєднанні оптимальних умов особливо помітно вплив фізичних вправ на розвиток опорно-рухового апарату (кісткової системи), яка в дитячому віці ще зазнає глибокі зміни. Треба враховувати, що процеси окостеніння у дитячому віці ще не завершені. До 9-11 років зазвичай закінчується окостеніння фаланг пальців рук, трохи пізніше, до 10-13 років, - зап'ястя і пястья [28, с.208]. До 14-16 років з'являються зони окостеніння в епіфізарних хрящах, у міжхребцевих дисках. p align="justify"> У підлітковому віці відзначаються високі темпи зростання і збільшення ваги тіла. Зростання тіла в довжину у юнаків в основному закін...
