відповідно збільшується час вибору.
огляду на це, при вихованні швидкості реакції вибору прагнуть навчити спортсмена майстерно користуватися «прихованої інформацією» про ймовірні дії противника. Досвідчені спортсмени демонструють часом дивовижне мистецтво точно передбачати по ледь вловимим ознаками дії противника і парирувати їх доцільною реакцією.
Застосовуючи для вдосконалення реакції вибору спеціально-підготовчі вправи, послідовно ускладнюють ситуації вибору, для чого поступово збільшують в певному порядку як число альтернатив, дозволених партнеру, так і число дій у відповідь. Необхідною передумовою достатньої ефективності нашої методики є одночасне вдосконалення спортивно-технічних навичок, поповнення їх фонду, виховання координаційних здібностей і тактичного мислення.
У методиці виховання швидкості складних реакцій застосовуються ряд тренажерних пристроїв, вправ з партнером або спеціальним інвентарем. Ідея їх використання полягає в тому, щоб зробити реакцію контрольованою і по можливості керованої, забезпечивши всім цим високий ступінь її вдосконалення.
Уявлення людини про зміни в навколишньому його середовищі багато в чому залежать від досконалості умовнорефлекторних механізмів, сформованих раніше в аналогічних ситуаціях діяльності.
Виховання здібностей точно орієнтуватися в просторі проходить у кілька етапів:
. Застосування строго певного педагогічного інструктажу. Сутність його зводиться до того, щоб у попередній виконання вправи установці основний акцент був зроблений також і на просторове орієнтування - як на важливий компонент у структурі вправи. Основу інструктажу повинні становити попередній аналіз і осмислення особливостей просторових відносин та їх змін при виконанні рухів. Такий підхід забезпечує усвідомлене формування установки на більш якісне виконання фізичних вправ.
. Використання корекції руху. Корекція у вигляді термінової інформації дозволяє людині управляти движ?? Нями з метою підвищення точності орієнтування. Корекція може бути словесної або за допомогою приладів. Словесна корекція вносить узагальнені уточнення в виконання руху (рано, пізно. Менше, більше і т, д.), тоді як приладова дає точні кількісні величини. Словесна корекція вимагає відповідної підготовки від того, хто коригує рух. Ефект в корекції залежить від часу, витраченого на паузи між повторенням руху. Чим коротше пауза, тим вище ефект.
. Самоконтроль. Цей напрямок широко реалізується в різних видах діяльності людини. У фізичному вихованні для самоконтролю використовуються різні наочні орієнтири (малюнки, предмети, розмітка інвентарю), що вказують напрямок руху та граничні точки амплітуди-У спорті розширюється використання вимірювально-інформаційних пристроїв, що забезпечують термінову та об'єктивну інформацію.
У боротьбі дзюдо, якісне виконання технічних дій залежить від стійкості пози, тобто від здатності зберігати рівновагу в тих чи інших положеннях тіла. Різниця в тому, що в одних випадках виражені епізоди, коли потрібно зберігати так зване «статичну рівновагу»- Рівновага в статичних положеннях, а в інших - елементи статики швидкоплинні, безперервно змінюються, і поза видозмінюється по ходу рухів, зберігаючи в той же час загальну стійкість - так зване «динамічна рівновага».
...
