масажу (збудливого мул і вус покаівающего) залежно від стану спортсмена;
• проведення різних відволікаючих (від думок про гру) ме роприятий, розважальні програми (кіно, відеозапису, му зика та ін);
• використання засобів і методів аутогенного і псіхорегулі-рующей тренування.
Побудова психологічної підготовки
Види, засоби і методи психолого-педагогічного впливу мають місце на всіх етапах багаторічної підготовки юних спортсменів. Разом з тим на навчально-тренувальному етапі і етапі спортивного вдосконалення його значимість виявляється більшою мірою.
На цих етапах при побудові психологічної підготовки, при
визначенні її спрямованості і змісту в окремих періодах річного циклу слід дотримуватися наступних рекомендацій:
1) у підготовчому періоді найбільшу увагу слід приділяти загальної психологічній підготовці, такими розділами як:
• виховання особистісних якостей хокеїстів, розвиток їх спортивного інтелекту;
• розвиток вольових якостей;
• формування спортивного колективу;
• розвиток спеціалізованого сприйняття;
• розвиток уваги, збільшення його обсягу та інтенсивності, розвиток здатності до розподілу і переключенню уваги;
• розвиток оперативного мислення.
2) у змагальному періоді акцент робиться па підвищення емоційної стійкості, самовладання, здібності настройся іваться на майбутній матч і виступати в стані мобілізації ційної готовності, на розвиток тактичного мислення;
3) у перехідному періоді провідну роль займають засоби і метонервно-психічного вос становлення.
Психологічна підготовка передбачає формування особистості вихованця і міжособистісних відносин, розвиток спортивного інтелекту, психологічних функцій і психомоторних якостей.
Основними завданнями психологічної підготовки є:
- прищеплення стійкого інтересу до занять футболом - хокеєм;
- формування установки на тренувальну деятельность;
- формування вольових якостей вихованців;
- вдосконалення емоційних властивостей особистості;
- розвиток комунікативних властивостей особистості;
- розвиток і вдосконалення інтелекту вихованців.
До числа головних методів психологічної підготовки відносяться бесіди, переконання, педагогічне навіювання, методи моделювання змагальної ситуації через гру. У програму занять вводяться ситуації, що вимагають подолання труднощів.
У спортивній психології виділяють об'єктивні і суб'єктивні труднощі.
Об'єктивні труднощі - труднощі, пов'язані з розвитком фізичних якостей сили, витривалості, швидкості, спритності і гнучкості, а також пов'язані з функціональною підготовкою в обраному виді спорту:
- труднощі, пов'язані з освоєнням способів виконання (техніки) рухової дії в обраному виді спорту. Це знання, вміння і навички в диференціювання просторових, часових і динамічних параметрів руху;
- труднощі, пов'язані з плануванням і організацією своїх дій (тактикою) на тренуванні і змаганнях. Дуже важливо розвинути здібності в оперативному і тактичному мисленні спортсмена;
- труднощі, пов'язані з умовами навчально-тренувальної діяльності. Це можуть бути недостатньо гарні місця тренувань (зали, стадіони, басейни), метеоумови, в тому числі складу групи (жіночий або чоловічий), психологічний клімат у спортивній групі, індивідуальний або командний вид спорту і ін;
- труднощі, пов'язані з змагальної діяльністю в обраному виді спорту. Це можуть бути нові, незнайомі місця змагання, інший часовий пояс, інше місце над рівнем моря, раптова зміна розкладу змагань, суддівство, характер жеребкування, метеоумови, дії спортивного суперника і ін
Суб'єктивні труднощі, пов'язані з особистим переживанням вихованців успіху чи неуспіху своєї спортивної діяльності, з особистим ставленням спортсмена до своїй спортивній діяльності. Це можуть бути індивідуальні цінності спортсмена (інтереси), потреби, мотиви і цілі спортивної діяльності як тренувань в тому чи іншому виді спорту, так і змагань.
Є суб'єктивні труднощі іншого порядку - прояв негативних емоцій страху, невпевненості у своїх силах, боязні противника, поразки, надмірної відповідальності за результат своєї діяльності, негативні передстартові стану (стартова лихоманка, стартова апатія). Так чи інакше, основним психічним механізмом появи різних суб'єктивних труднощів у спортсмена є недостатня кількість інформації, знань, умінь та навичок у їх подоланні. Наявність певних психологічних бар'єрів не дозволяє спортсменові розкрити повністю свої можливості, свою підготовленість в умовах змагань.
Виховання вольових якостей - одне з найважливіших завдань у діяльності педагога-тренера. Вольові якості формуються в процесі свідомого подолання труднощів об'єктивного і суб'єктивного характеру. Для їх подолання використовуються незвичайні для ...
