іально-підготовчому етапі - базовий спеціалізовано-фізичний, базовий спеціально-підготовчий і контрольно-підготовчий мезоцикл. Подібне поєднання типів мезоціклов характерно для В«сезоннихВ» видів спорту. p align="justify"> Основна мета втягує мезоцикла - поступова підготовка спортсменів до виконання великих за обсягом та інтенсивності тренувальних навантажень, забезпечення розвитку опорно-рухового, нервово-м'язового апарату і функціональних основних систем організму, особливо кровообігу і дихання, а також виховання вольових якостей. У цьому мезоцикле доцільно розучувати нові вправи, відновлювати структуру забутих рухів. p align="justify"> Зміст базового загальнофізичного мезоцикла має відповідати всебічному і гармонійному розвитку спортсменів. У кваліфікованих спортсменів може бути 1-2 базових загальнофізичних мезоціклов, у початківців їх може бути декілька. p align="justify"> У базовому спеціалізовано-фізичному мезоцикле триває розвиток загальної витривалості, гнучкості, силових, швидкісних, координаційних здібностей, але застосовувані засоби і методи набувають все більшої специфічну спрямованість. Його основне завдання - відновити техніку обраного виду спорту, створити передумови для її вдосконалення, поступово підготувати організм спортсменів до тренувань у цьому виді спорту у великому обсязі і з високою інтенсивністю. Інтенсивність тренувальних навантажень дещо зменшується, знижується їх обсяг. p align="justify"> У цьому мезоцикле за рахунок вмілого поєднання засобів спеціальної та загальної підготовки змінюються фізичні здібності, техніко-тактичні навички, набуті до цього в змагальному вправу.
У базовому спеціально-підготовчому мезоцикле збільшується обсяг змагального вправи, велика увага приділяється вдосконаленню техніко-тактичної майстерності. Однак загальнофізичної вправам і раніше відводиться 1-2 дні на тиждень. p align="justify"> В контрольно-підготовчому мезоциклі завершується становлення спортивної форми. Основне його завдання - підготовка спортсменів до участі у відповідальних змаганнях. Обсяг навантаження змагального вправи стає максимальним, підвищується інтенсивність занять. Спортсмени беруть участь у контрольних і другорядних змаганнях, які є органічною частиною тренувального процесу. Після закінчення цього мезоцикла починається змагальний період. p align="justify"> Змагальний період. Основна мета тренування в цьому періоді - збереження спортивної форми і на основі цього - реалізація її в максимальних результатах. У цьому періоді використовуються змагальні та спеціально-підготовчі вправи, спрямовані на підвищення спеціальної працездатності в обраному виді спорту. Питома вага коштів загальної підготовки в змагальному періоді повинен бути не нижче, ніж на спеціально-підготовчому етапі. За допомогою засобів обший підготовки забезпечується розвиток і підтримку необхідного рівня різноманітних фізичних здібностей, рухових умінь і навичок, активний відпочинок. Конкретне співвідношення між за...
