м чином, в процесі рішення рухової завдання спортсменові належить долати стомлення, що має в кожному окремому випадку цілком конкретний характер. Відповідно до цього очевидно, що стомлення специфічно, а витривалість, демонстрована спортсменом, завжди є спеціальною. Це дозволяє стверджувати, що для вдосконалення методики виховання витривалості необхідно вивчати фізіологічний механізм стомлення конкретної діяльності. p align="justify"> Рівень витривалості обумовлений комплексом різних факторів: функціональними можливостями органів і систем (успадкованими і набутими), досконалістю технічної майстерності, вольовими якостями спортсмена і величиною енергетичних запасів в організмі.
Одним з найважливіших факторів, що визначають витривалість, є потужність механізмів енергозабезпечення м'язової діяльності. На підставі ознаки переважного ресинтезу: макроенергетичних сполук виділяють витривалість аеробного, анаеробного та змішаного (аеробно-анаеробного) характеру. Залежно від тривалості фізичного навантаження провідна роль в енергозабезпеченні м'язової діяльності належить анаеробного і аеробного процесам або їх комбінації. p align="justify"> Фізіологічною основою аеробного витривалості є комплекс властивостей організму, пов'язаних з поглинанням, транспортом та утилізацією кисню. Слід зауважити, що аеробне витривалість щодо малоспеціфічна, її рівень слабо залежить від техніки вправ, тому вона володіє високим перенесенням. Очевидно, цей факт дозволив деяким фахівцям називати її загальною витривалістю. p align="justify"> Анаеробну витривалість (її називають і швидкісною витривалістю) визначає ряд функціональних властивостей організму, що обумовлюють можливість здійснювати роботу в умовах нестачі кисню. Анаеробна витривалість дуже специфічна, вона в істотній мірі обумовлена ​​економічністю рухової діяльності. Перенесення цього виду витривалості дуже специфічний і незначний. Чим нижче потужність роботи, тим менше її результат залежить від досконалості рухового навику і більше - від аеробного продуктивності. p align="justify"> З метою вимірювання витривалості використовують безліч способів, які можна представити у вигляді п'яти основних груп:
) виконання безперервної специфічної дозованого навантаження "до відмови". Контрольні вправи цієї групи частіше проводяться в лабораторних або природних умовах з використанням різних лідируючих пристроїв;
) виконання безперервного навантаження змагального типу, що відрізняється від основної за низкою параметрів. Тести цієї групи характерні для використання в єдиноборствах і спортивних іграх. Необхідна конкретна тренувальна навантаження створюється за допомогою моделювання ігрових та бойових ситуацій, серій технічних елементів і т. п.;
) повторні виконання специфічної, дозованої за величиною навантаження зі строго обмеженими паузами відпочинку. Наприклад, дано завдання провести максимальну кількіст...
