В· вправи для релаксації та візуалізації,
В· функціональні вправи,
В· вправи для розвитку комунікативної і когнітивної сфери,
В· вправи з правилами.
Розтяжки нормалізують гіпертонус і гіпотонус м'язів. Оптимізація тонусу є однією з найбільш важливих завдань нейропсихологической корекції. Будь-яке відхилення від оптимального тонусу є як причиною, так і наслідком виникли змін в психічної і рухової активності дитини, негативно позначається на загальному ході його розвитку. Наявність гіпотонуса зазвичай пов'язане зі зниженням психічної та рухової активності дитини, з високим порогом і тривалим латентним періодом виникнення всіх рефлекторних і довільних реакцій. p> гипотонусом поєднується з уповільненою переключаемостью нервових процесів, емоційної млявістю, низькою мотивацією і слабкістю вольових зусиль.
Наявність гіпертонусу проявляється в руховому неспокої, емоційної лабільності, порушенні сну. Для таких дітей характерно відставання у формуванні довільної уваги, диференційованих рухових і психічних реакцій, що надає психомоторному розвитку своєрідну нерівномірність і може спровокувати виникнення синдрому дефіциту уваги і гіперактивності. p> Всі рухові, сенсорні та емоційні реакції на зовнішні стимули у гіперактивної дитини виникають швидко, після короткого латентного періоду, і так само швидко згасають. Такі діти важко розслабляються. Саме тому на самому початку занять дитині необхідно дати відчути його власний тонус і показати варіанти роботи з ним на найбільш наочних і простих прикладах.
Регуляція сили м'язового тонусу повинна проходити відповідно до законів розвитку рухів: від голови і шиї до нижніх кінцівок (цефалокаудальний закон), від шиї і плечей до кистям і окремим пальцям і відповідно від колін до пальців ніг (проксімодістальний закон).
Дихальні вправи покращують рітмірованіе організму, розвивають самоконтроль і довільність. Єдиним ритмом, яким довільно може керувати людина, є ритм дихання і руху. Нейропсихологическая корекція будується на автоматизації та рітмірованіі організму дитини через базові багаторівневі прийоми. Порушення ритму організму (електрична активність мозку, дихання, серцебиття, перистальтика кишечника, пульсація судин і т. д.) неодмінно призводять до порушення психічного розвитку дитини. Уміння довільно контролювати дихання розвиває самоконтроль за поведінкою. Особливо ефективні дихальні вправи для корекції дітей з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності. p> Відпрацювання дихальних вправ краще всього починати зі стадії видиху, після чого, почекавши природну в циклі дихання паузу і дочекавшись моменту, коли з'явиться бажання вдихнути, зробити глибокий вдих ротом або носом так, щоб було приємне, легке, без напруги відчуття вдиху. Потрібно уважно стежити за тим, щоб рухалася діафрагма і залишалися спокійними плечі, хоча при глибокому вдиху обов'язково буде рухатися верхня ч...
