Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Курсовые обзорные » Методика тренування в бігу на короткі дистанції

Реферат Методика тренування в бігу на короткі дистанції





вому діапазоні. Це необхідно враховувати вчителям фізичного виховання, тренерам і керівникам спортивних шкіл, так як зараз при прийомі в секції спринтерського бігу "віковий ценз" обмежений, в основному, 13-14 роками. Зазначимо, що залежно від віку, в якому почали спеціалізовані заняття спринтери, змінюється відповідно і рівень первинних результатів, і вік досягнення ними найвищих показників. Чим пізніше почали виступи у змаганнях атлети, тим більш високих результатів вони досягли на початку своєї спортивної кар'єри. Очевидно, це пов'язано зі ступенем завершеності процесів біологічного розвитку організму. Велике значення для успіху в спринті має різнобічна фізична підготовленість, придбана спортсменами в підлітковому і юнацькому віці в процесі занять футболом, баскетболом та іншими видами спорту. p align="justify"> Таким був шлях К. Льюїса. Карл Льюїс виріс у спортивній сім'ї. Батько і мати в молодості були відмінними легкоатлетами. Завершивши виступи, вони стали тренерами. Карл вже з 8 років грав у бейсбол, футбол, баскетбол, брав участь в імпровізованих змаганнях з легкої атлетики. Серед однолітків К. Льюїс "виділявся" тільки тим, що поступався їм у зростанні. Тільки в 15 років йому вдалося за 2 місяці підрости відразу на 7 см. У цей період різко покращилися його спортивні досягнення: у стрибках у довжину - 7 м 62 см, в бігу на 100 ярдів - 9,8 с. За один рік результат у бігу на 100 ярдів був поліпшений на 0,8 с! Після закінчення школи Карл, як подає надії спортсмен, був запрошений на навчання до університету міста Х'юстона, де в 19 років став кращим спринтером і стрибуном (100 м - 10,21 с і довжина - 8 м 11 см) цього відомого своїми спортивними традиціями навчального закладу.

Незалежно від віку початку занять спринтом, первинних результатів і темпів приросту, до 5-го році тренування результати майже у всіх спортсменів в бігу на 100 м були краще 10,5 сек. Для досягнення ж найкращих результатів їм довелося затратити 8-9 років. p align="justify"> Оцінюючи при відборі основні фактори, що визначають в майбутньому результативність у спринтерському бігу, беруться до уваги та модельні характеристики найсильніших спортсменів. (Додаток І, табл.18). Тобто порівнюється модель справжнього і модель майбутнього. Таке порівняння дозволяє найбільш раціонально побудувати індивідуальну програму тренувань спортсменів. Використовуючи педагогічні контрольні випробування - тести, можна визначити рухові здібності новачків. При цьому найбільш здатними, як правило, визнаються ті діти і підлітки, у яких вихідний рівень фізичних якостей вище, ніж у їхніх однолітків. Однак практика відбору юних спортсменів тільки на основі результатів приймальних випробувань не зовсім надійна, так як вона не враховує індивідуальних особливостей хлопців. Практика показує, що досить часто хлопці з середніми здібностями до спринтерському бігу, але які мають відносно високим рівнем фізичної підготовленості, придбаної ними при занят...


Назад | сторінка 26 з 29 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Модельні характеристики техніки бігу на короткі дистанції
  • Реферат на тему: Аналіз виступу спортсменів у бігу на середні дистанції на Олімпійських ігра ...
  • Реферат на тему: Методика вдосконалення швидкісних якостей учнів 8 класів в бігу на короткі ...
  • Реферат на тему: Інноваційні технології: методологія, навчання і вдосконалення раціональної ...
  • Реферат на тему: Фізична підготовка легкоатлетів з бігу на короткі дистанції