ками можна назвати прагнення до регулярного по?? Ишенію рівня знань, до занять фізичними вправами, а також до таких прекрасним формам проведення вільного часу, як читання, відвідування театрів, кіно, прослуховування музики. Всі ці форми дозвілля, природно в розумних параметрах часу, збагачують людину, роблять життя цікавішим, сприяють самовдосконалення.
Проте в студентські роки виникає чимало і шкідливих звичок. До них можна віднести нераціональний режим дня, нерегулярну підготовку до занять. Але найбільш шкідливими є куріння і зловживання спиртними напоями. Ці звички можуть непомітно перерости в порок, здатний зіпсувати життя людини.
Тема 6. Загальна фізична, спеціальна і спортивна підготовка в системі фізичного виховання
Перш ніж представити Вам основні положення загальної фізичної (ОФП), спеціальної та спортивної підготовки необхідно познайомитися із загальними принципами та методами фізичного виховання. Без цього важко зрозуміти взаємозв'язок між загальної фізичної, спеціальної та спортивною підготовкою.
Методичні принципи фізичного виховання
Методичні принципи фізичного виховання збігаються з Загальпедагогічний, і це виправдано, бо фізичне виховання - один з видів педагогічного процесу і на нього поширюються загальні принципи педагогіки: принцип свідомості і активності; наочності; доступності та індивідуалізації; систематичності; динамічності (поступового підвищення вимог).
Принцип свідомості і активності
Очевидно, що найбільшого успіху при заняттях фізичними вправами можна досягти при свідомому, зацікавленій відношенні займаються. Цьому сприятиме чітко поставлена ??викладачем перед учнем мета в заняттях фізичними вправами. Викладач повинен довести до свідомості займаються не тільки те, що і як виконувати, а й чому пропонується саме це, а не інше вправу, чому необхідно дотримуватися ці, а не інші правила його виконання. Наслідком свідомого ставлення до фізичних вправ при підборі захоплюючого матеріалу і відповідної організації повинна бути активність займаються, яка проявиться в ініціативності, самостійності та творчому відношенні до справи.
Принцип наочності
Наочність навчання і виховання припускає як широке використання зорових відчуттів, сприйняття, образів, так і постійну опору на свідоцтва органів почуттів, завдяки яким досягається безпосередній контакт з дійсністю.
Для реалізації цього принципу в практиці застосовуються: показ рухового дії викладачем; демонстрація наочних посібників; кінофільми; відеофільми; звукова і світлова сигналізація.
Принцип доступності та індивідуалізації
Цей принцип передбачає врахування особливостей займаються (підлогу, фізичний розвиток і підготовленість) і посильность пропонованих ним завдань.
Прогрес у розвитку фізичних якостей і в навчанні рухам можливий лише при певній навантаженні (в межах розумного), здатної стимулювати ці процеси. Однак при цьому важливо не перевищити міру розумного, щоб не нашкодити здоров'ю займається.
Принцип систематичності
Фізіологічною основою цього принципу є суперкомпенсация (сверх...
