лежачи розвивають силу м'язів і рухливість суглобів, танцювальні рухи розвивають пластичність і так далі. Таким чином, в залежності від застосовуваних заходів, ритмічна гімнастика може носити атлетичний, танцювальний, психорегулюючий, оздоровчий або змішаний характер [2, с. 75].
На думку Н.В. Казакевич, Є.Г. Сайкін, Ж.Е. Фірілевой (2001), при всій різноманітності форм, ритмічна гімнастика має ряд специфічних рис, що роблять її особливо привабливою та популярною. Цими особливостями є:
Поєднання загальнорозвиваючих вправ з елементами народнобитових і характерних танців, диско-танців і танців в стилі ретро raquo ;, рок, брейк, фанк та ін.
. Модернізація гімнастичних елементів за рахунок введення асиметричних рухів.
. Тісний зв'язок рухів з музикою і музичними напрямками.
. Велика емоційна насиченість за рахунок високої експресії рухів і активної ролі викладача на заняттях.
. Висока динамічність і різноманітність рухів.
. Можливість емоційного самовираження і нервово-психічної розрядки.
. Розширення рухових можливостей і підвищення культури рухів.
. Колективний характер рухів.
. Потоковий метод виконання вправ.
Широкий спектр засобів ритмічної гімнастики і її специфічних особливостей визначає великі можливості різноманітного впливу на організм і психіку людини.
2. Різновиди ритмічної гімнастики
Історично складалося так, що різними видами пластичної гімнастики займалися переважно жінки. В даний час ритмічна гімнастика є монополією жінок, але юнаки та чоловіки все активніше проникають в ряди займаються. І це зумовлено багатогранністю впливу ритмічної гімнастики на людину, ким би він не був за соціальним станом і професії [1, с. 95].
За особливостями впливу на організм людини ритмічна гімнастика підрозділяється на оздоровчу, лікувальну та прикладну. Але виділення лікувальної ритмічної гімнастики носить досить умовний характер, так як вона сама по собі служить меті оздоровлення.
Оскільки найважливішим компонентом ритмічної гімнастики є позитивні емоції, то по їх силі, забарвленням, методам створення умов емоційного фону вона може мати види ігрової, танцювальної, атлетичної і психорегулюючий спрямованості.
Ритмічну гімнастику як вид рухової діяльності можна підрозділити і у віковому аспекті: дитяча (в дошкільних установах і початкових класах школи); підліткова та юнацька (молодіжна); для людей зрілого віку; для літніх людей. Такий поділ природно, так само як і природно прагнення людини будь-якого віку до радості життя, в будь-яких формах її прояву [1, с. 99]
Ритмічна гімнастика в дошкільних установах і з учнями молодших класів повинна носити ігрову спрямованість. Образно кажучи, вихователю, вчителю треба грати в ритмічну гімнастику. У цьому зв'язку важливо згадати ім'я відомого фахівця Карла Орфа, який створив цілу систему дитячої гімнастики, центральним змістом якої є засоби і методи розвитку фізичних якостей дітей, музичних здібностей. І що надзвичайно важливо, К. Орф побудував свою систему на інтелектуальній основі занять, що є безумовним чинником формування усвідомленої потреби маленької людини в культурних рухах, в культурній фізичному навантаженні.
У залежності від цілей і завдань учні середніх і старших класів можуть займатися ритмічною гімнастикою танцювальної або атлетичної спрямованості. Ці два напрямки занять можуть носити як оздоровчий, так і сценічний і навіть конкурентний характер. Природно, що перша спрямованість є первинною, базовою [1, с. 109].
Спостерігаючи телевізійні уроки ритмічної гімнастики, ми якось звикли до того, що юнаки беруть участь у показових заняттях в якості фону для чудово володіють своїм тілом дівчат. Зрозуміло, що такий фон по-хорошому вигідний жіночому складом займаються. Але спірно те, що юнаки, як правило, виконують ті ж вправи, що і дівчата, незважаючи на явну жіночність багатьох рухів. У кращому випадку такі вправи виконуються юнаками з невеликими обтяженнями в руках. Не заперечуючи доцільність спільних занять юнаків і дівчат, слід зазначити, по-перше, можливість підбору для юнаків своїх вправ більш мужнього і атлетичного характеру raquo ;, а по-друге, використовувати організаційну форму занять окремо юнаків та дівчат. Для цього випадку цілком прийнятний нетиповий термін рітмоатлетіческая гімнастика raquo ;, орієнтований переважно на юнаків, що відображає, крім ритмопластические компонента, і яскраво атлетичний, спрямований на активний розвиток, фізичних якостей. У цьому випадку, безумовно, передбачається виконання більшості вп...
