«Методи активного соціально-психологічного навчання». Основний же метод у тренінгу - виконання учасниками психотехнических (психогимнастических) вправ.
. Психотехнічні (психогимнастические) вправи та групові дискусії як методи проведення тренінгу партнерського спілкування
Поняття «психотехніка (психогімнастика)» носить деяку умовність. Цим поняттям позначають дуже широке коло вправ: письмових та усних, вербальних і невербальних.
Вправи можуть виконуватися в невеликих групах по 2-3 людини або всіма членами групи разом. Комплектувати пари, трійки може сам ведучий, керуючись спеціальними критеріями (зокрема, враховуючи характер взаємин учасників, їхні успіхи у тренінгу, індивідуально-психологічні особливості і т.д.), але можна надати рішення цього завдання і самим учасникам, запропонувавши їм діяти усвідомлено , керуючись тим чи іншим критерієм, наприклад: «Виберіть собі в пару того учасника нашої групи, якого ми дізналися поки менше, ніж інших».
Вправи можуть бути спеціалізованими і впливати переважно на ту чи іншу психічну характеристику (наприклад, пам'ять або увагу) або можуть носити більш універсальний характер, надавати більш генералізоване вплив. Вони дозволяють підключати для усвідомлення одного і того ж переживання, однієї і тієї ж проблеми різні рівні психічного відображення. Наприклад, можна запропонувати учасникам групи описати той чи інший стан вербально, причому по черзі - письмово або усно, потім намалювати його, висловити в русі. У результаті розширюються можливості свідомості, з'являються нові грані сприйняття однієї і тієї ж проблеми. Те ж саме відбувається, коли у тренінгу в рамках одного і того ж змісту використовуються різні психотехнічні вправи: рухові, що припускають малювання, і т.д.
При проведенні психотехнических вправ, як і у тренінгу в цілому, присутні два плани: змістовний і особистісний.
Змістовний план відповідає основній змістовної мети тренінгу, тобто які установки, вміння формуються. Особистісний план - це групова атмосфера, на тлі якої розгортаються події змістовного плану, а також стан кожного учасника окремо. Правильно розуміти під психотехнікою (психогімнастика) ті вправи, які спрямовані не тільки на зміну стану групи чи кожного учасника окремо, але й на отримання досвіду, відповідного змістовної мети тренінгу.
При плануванні занять, а також у процесі проведення психотехнических вправ слід дотримуватися ряду моментів: правильний вибір вправи; інструктування групи перед його виконанням; зупинка вправи; обговорення результатів.
При виборі вправи потрібно орієнтуватися на наступне.
. Що має статися в результаті виконання вправи, яка його змістовна мета: зміниться стан групи як цілого; зміниться стан кожного з учасників групи окремо; більшою мірою зміниться стан когось одного чи двох-трьох учасників; буде отриманий матеріал для просування вперед у змістовному плані.
. На якому етапі згуртованості перебуває група: чим вона згуртованою, ніж вільніше, невимушеніше відчувають себе учасники, тим ризикованіше можуть бути вправи. До них насамперед відносяться такі, які припускають фізичний контакт учасників групи в ході виконання вправи, а також вправи, які виконуються із закритими очима. Несвоєчасне використання подібних вправ призводить до підвищення напруженості, виникненню дискомфорту в групі.
. Склад гурту: соціально-демографічні характеристики (стать, вік і т.д.), а також фізичні дані учасників.
. Час: на початку дня доцільно проводити вправи, які дозволяють відключитися від турбот і проблем, що не відносяться до групової роботи, включитися в ситуацію «тут і тепер», відчути групу і т.д.
. Зміст подальшої роботи.
Інструкція. Ефективність вправи багато в чому залежить від чіткості, ясності, лаконічності інструкції, яка повинна містити достатню і необхідну інформацію. Не слід перевантажувати інструкцію деталями, зайвими поясненнями. Невдалим можна вважати варіант, коли ведучий інструктує довше, ніж триває виконання самого вправи. Іноді доцільно в процесі знайомства з інструкцією привести приклад, що ілюструє виконання вправи, або продемонструвати, як воно повинно виконуватися.
Зупинка вправи. Існують вправи, які мають логічне завершення. Таким, наприклад, є відому вправу «Зіпсований телефон»; воно завершується, коли інформація дійде до останнього з учасників. У більшості випадків ведучий заздалегідь обумовлює умови закінчення вправи, наприклад: вправу буде закінчено, коли кожен з учасників групи щось зробить або скаже. Інший варіант: заздалегідь обговорюється час виконання вправи. При цьому за часом стежить ведучий і повідомляє групі про його закінчення...
