АНТАЖЕННЯ футболістів у грі - це та основа, по Якій візначається ОБСЯГИ роботи на Тренування з урахуванням періодів підготовкі. А Розподіл фізичної підготовкі на Загальну й спеціальну допомагає правильно спланувати тренувальна стратегію. [1, 3, 9,10].
Цілеспрямоване вдосконалювання побудоване з урахуванням особливую вікового розвитку футболістів и может буті основою тренувальна процесса без травм і гарно уровня майстерності надалі. Характерною рісою динаміки навантаженості є нерівномірність розподілу обсягів тренувальних ЗАСОБІВ по етапах. У шкірному конкретному випадка величина НАВАНТАЖЕННЯ візначається індивідуально, ВРАХОВУЮЧИ ОБСЯГИ других ЗАСОБІВ и контингент, что займаються. Є загальновізнані рекомендації, Які НЕ підлягають сумніву. Например, розвиток діаметральній протилежних по своїй характерістіці якости, швідкості ї вітрівалості, Які Важко сполучаються Одне з іншім.
Швідкісно-силовий. У фізічній підготовці футболістів перевага візначається рівнем швідкісно-сілової підготовкі, Підвищення якої требует виконан ОБСЯГИ спеціальної сілової ї швідкісної роботи. У футболі вірішальне значення має даже НЕ Стільки величина обсягів НАВАНТАЖЕННЯ, скільки їх уміле использование. У наведеній табліці по швідкісно-сіловій работе показана Кількість швідкісного ОБСЯГИ по роках и на різніх періодах підготовкі. Звічайна, можна плануваті роботові від необхідного метражу швідкісної роботи, альо что корісті. Плановане НАВАНТАЖЕННЯ винна буті адекватна стану футболіста, ВІН винен и здатно це НАВАНТАЖЕННЯ «переваріті» и «засвоїті». Необходимо пам'ятати, что ОБСЯГИ навантаженості Самі по Собі Ніколи НЕ повінні буті метою, це лишь способ Підвищення ефектівності футбольного Тренування. А ПРИРІСТ спортивних досягнені винен відбуватіся за рахунок головної ланки, что лімітує, - швідкості футболу.
ШВИДКІСТЬ. Уся підготовча тренувальна програма будується на Основі декількох факторів, де безсумнівно Головня и Основним є ШВИДКІСТЬ. Бігові Вправи на максімальній швідкості Використовують на всех етапах річного циклу. Тут вже можна нагадаті про ШВИДКІСТЬ гладкого бігу ї доступної швідкості виконан приймання. І очевидно, что обоє сертифіката № Важливі, и над Обом необходимо працювати. На іншому місці з основних компонентів фізичної готовності є Силова підготовка, яка складається зі спеціальніх стрибкова вправо и силових вправо зі штангою. Нагадаємо, что для Підвищення швидкісних можливіть необходимо Закласти відповідну функціональну базу. Приріст силових якости, отриманий у результате зайняти силових вправо, не приводити до очікуваного Збільшення швідкості, но це Забезпечує передумови й Не створює перешкоду для ефектівної спеціальної роботи. У Жодний разі Збільшення швідкості нельзя зв'язувати зі зростанням ОБСЯГИ тренувальної роботи. Це, по-перше, невірне розуміння спеціфікі роботи над швідкістю, и успіх процесса покладів від раціональної зелених сандалів швидкісних навантаженості. По-одному, надмірній розвиток сили або вітрівалості только перешкоджає Розкриття швидкісних здатностей. Если розглядаті Тижневий цикл, то робота над швідкістю проходити у дні, коли організм футболіста перебуває в стані Відновлення або зверхвідновлення. Інтенсівність вправо при розвитку швидкісних здатностей - білямежні, максимальна. Тут необходимо Забезпечити повну мобілізацію ї концентрацію вольовости зусіль. Робота над швідкістю ведеться на всех етапах підготовкі, однак на підготовчому періоді, коли віконується значний Силова робота, біг з максимальним швідкістю вікорістовується в невеликі обсязі.
Силова підготовка є основним компонентом фізичної підготовкі. Засобими тактічної ї технічної підготовкі ее НЕ розв'язати. Вона в значній мірі візначає якість швідкості ї вітрівалості. Тому в підготовчому періоді розвитку спеціальніх якости винна передуваті Силова підготовка. [11, 12, 21]. У свою Черга до качана спеціальної сілової підготовкі та патенти пріділяті Рамус аеробного можливіть організму. Це пришвидшити прістосування організму до фізичних навантаженості.
1.2 Методи технічної підготовкі юних футболістів
футболіст учбовий тренувальний початковий
Під технічною підготовкою спортсмена розуміють степень Освоєння спортсменом системи рухів (техніки виду спорту), відповідної до особливую даної спортивної дисципліни ї спрямованої на Досягнення високих спортивних результатів [8, 14; 15, 17, 18].
Основним Завдання технічної підготовкі юного футболіста є навчання его основам техніки змагальної ДІЯЛЬНОСТІ або вправо, что службовців засобими Тренування, а такоже удосконалювання Вибраного для предмета змагання форм спортивної техніки.
Процес технічної підготовкі здійснюється течение Усього багаторічного Тренування спортсмена. У зв'язку, Із чім Багаторічний процес технічної підготовкі спортсмена п...
