етапи; ж) періоди. Всі ці ланки пов'язані один з одним в єдине ціле.
Слід зазначити, що сучасні уявлення про структуру тренування не можуть розглядатися як незмінні. Вони постійно трансформуються, про що свідчать дослідження і передова спортивна практика останніх років.
На етапах попередньої підготовки і початкової спортивної спеціалізації в якості навантаження доцільно застосувати стандартизовані тренувальні завдання.
У своїх роботах Л.П. Матвєєв розглядає мікро-, мезо- і поліпропіленгліколів і порівняно мало стосується обгрунтування першого ланок, тобто тренувальних завдань і окремих занять. Проте в даний час представляє великий інтерес, не тільки з практичної точки зору, але й теоретичної, обгрунтування початкових ланок всієї структури тренувального процесу.
Враховуючи, що в теорії спортивного тренування не вирішено питання про цілеспрямоване використанні тренувального завдання, є сенс в його експериментальному обгрунтуванні. Оформлення такого наукового пошуку в області спортивного тренування несе з собою переклад останнього на якісно новий рівень.
Враховуючи, що ряд фахівців у галузі спорту розуміє навантаження і тренувальне завдання як одне і те ж, слід коротко охарактеризувати і розкрити ці два поняття.
У теорії і методики фізичного виховання під навантаженням розуміється, передусім, кількісна міра впливу фізичних вправ. Причому навантаження пов'язана з витрачанням «робочих потенціалів» організму (енергетичних і ін.) І з втомою. Стомлення неминуче пов'язане з відпочинком, під час якого відбуваються відновні процеси, зумовлені навантаженням. Ефект навантаження прямо пропорційний її обсягом та інтенсивністю.
У спортивному тренуванні розрізняють зовнішню (фізичну) і внутрішню (фізіологічну) сторони навантаження. Якщо в першому випадку зовнішнє навантаження відображає величину виконаної механічної роботи, то в другому випадку внутрішня - реакцію організму на виконану роботу.
Загальний обсяг навантаження у вправах циклічного характеру найчастіше оцінюють за сумарним кілометражу (за окреме заняття, тиждень і т.д.), у вправах з обтяженнями за сумарним вазі обтяжень чи числу підйомів (штанги і т. д.).
В останні роки для сумарної оцінки навантаження за величиною функціональних зрушень, тобто внутрішньої фізіологічної сторони навантаження, використовують безперервну або достатньо часту реєстрацію серцевих скорочень (за допомогою телеметричної системи) і розрахунком сумарних енерговитрат. Абсолютна інтенсивність внутрішнього навантаження визначається величиною витрат енергії в одиницю часу. Такими показниками можуть бути ЧСС/хв, ккал/хв, г/хв.
Тепер спробуємо відповісти, чому вихідної структурною одиницею тренування є не навантаження, а тренувальне завдання? На це питання дає відповідь у своїй роботі В.П. Попов. Він пояснює це тим, що самі по собі абстрактні поняття роботи і відпочинку не несуть педагогічної інформації. На його думку, робота і відпочинок набувають педагогічний сенс тільки тоді, коли вони певним чином організовані. А організована певним чином робота і відпочинок - це вже тренувальне завдання, що дає відому тренувальну навантаження організму спортсмена і має конкретні педагогічні зміст і сенс. І основне полягає в тому, що тренувальні завдання завжди дозволяють вирішувати в занятті конкретне педагогічне завдання, а тренувальне заняття - це як певна послідовність тренувальних завдань.
Волков Л.В. під тренувальним завданням розуміє «призначене для тренування вправу зі всіма можливими умовами його виконання, у тому числі різного роду установками, формованими у спортсмена». Причому він вважає, що знання будь-якого завдання залежить від його місця і часу в ряду інших завдань, і від організації завдань залежить цілісність всієї картини тренування.
Попов В.П. визначає тренувальне завдання наступним чином: фізична вправа з усіма необхідними умовами його виконання, що дозволяють вирішувати певну педагогічну задачу.
У розглянутих визначеннях, на наш погляд, автори не розкривають всіх вимог до змісту самого завдання. Ми пропонуємо наступне визначення тренувального завдання - це частина плану тренувального завдання, що складається з одного фізичної вправи або комплексу, виконуваного з певними педагогічними завданнями тренувального процесу.
Ймовірно, ці визначення вимагають своїх уточнень, можуть носити спірне, а можливо, дискусійний характер. Тим не менш, основною організаційною формою і елементом структури спортивного тренування є тренувальне завдання. Як ми з'ясували, ряд тренерів має набір спрямованих завдань з тактикою використання їх в тренувальному занятті. Проте в основному багато фахівці розраховують на свій особисти...
