й досвід. Причому більшість тренерів у пошуках більш ефективних тренувань значно зменшують свій каталог цих завдань.
Железняк Ю.Д. структуру змагальної діяльності розглядає як сукупність елементів (дій, операцій), об'єднаних в цілісну систему. Автор виділяє елементний набір техніко-тактичних дій спортсменів. У волейболістів вищої кваліфікації в змаганнях було виявлено 15 різновидів технічних прийомів і тільки 8 прийомів використовується волейболистами частіше інших.
Платонов В.Н. і Попов В.П. на прикладі плавання пропонують відбір необхідних тренувальних завдань виробляти в ході експериментально-тренувального їх вивчення з подальшим складанням каталогу; причому, визначивши необхідний перелік тренувальних завдань для вирішення поставлених завдань, забезпечити їх оптимальну розстановку в часі і структурі тренувального заняття.
Алабин В.Г. розробив тренувальні завдання з урахуванням факторів, що лімітують спортивний результат в спортивно-силових видах спорту циклічного характеру на всіх етапах багаторічних занять спортом.
При складанні тренувального завдання він враховував такі основні організаційно-методичні положення: 1) раціональний підбір тренувальних засобів; 2) кількість і характер вправ; 3) черговість вправ; 4) темп виконання вправ; 5) паузи відпочинку між окремими вправами; 6) загальна кількість виконання або підходів; 7) кількість виконаної роботи залежно від зон інтенсивності; 8) метод виконання вправ; 9) загальний обсяг навантаження; 10) навантаження, виконану в попередньому тренувальному завданні.
Якщо враховувати, що тренувальне завдання є вихідним елементом структури тренування (мікроструктури), то можна припускати, що ефективність тренувального процесу в більшій мірі залежить від вибору і побудови найбільш оптимальних тренувальних завдань, які б вирішували конкретні педагогічні завдання.
Застосування стандартизованих тренувальних завдань дозволяє особливо успішно моделювати тренувальний процес юних спортсменів на ранніх етапах багаторічного вдосконалення (попередня підготовка, початкова спеціалізація, перша половина етапу поглибленої тренування), коли побудова макроциклу занять або не передбачає періодизації (йде суцільний підготовчий період), або умовно орієнтоване на систему періодизації.
У подальшому, на думку В.П. Черкашина, починаючи з другої половини поглибленої тренування моделювання системи тренувальних дій краще проводити з використанням іншої технології, заснованої на послідовному введенні адресно-ефективних засобів підготовки та оптимізації динаміки парціальних об'єктів навантаження.
Етап поглибленої тренування в обраному виді спорту (вік 14 - 16 років)
Основна мета тренування - поглиблене оволодіння обраним видом спорту.
Основні напрямки тренування. Етап поглибленої спортивної підготовки є базовим для остаточного вибору майбутньої спеціалізації. Тому фізична підготовка на цьому етапі стає все більш цілеспрямованою. Перед фахівцями постає завдання правильного підбору відповідних тренувальних засобів з урахуванням обраного виду спорту. Даний етап характеризується неухильним підвищенням обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень, більш спеціалізованої роботою в обраному виді. У цьому випадку кошти тренування мають подібності за формою і характером виконання з основним вправою. Значно збільшується питома вага спеціальної фізичної, технічної і тактичної підготовки. Тренувальний процес набуває рис поглибленої спортивної спеціалізації.
До спеціальної підготовки в більшості видів спорту доцільно приступити з 14 - 15 років. Спеціальна підготовка в обраному виді повинна проводиться поступово. У цьому віці спортсмену потрібно частіше виступати в контрольних прикидках і змаганнях.
На даному етапі більшою мірою збільшується обсяг коштів основної підготовки і спеціальної витривалості.
Етап спортивного вдосконалення
(вік 17 років і старше)
Основна мета тренування - максимальне підвищення індивідуальних спортивних результатів в обраних видах спорту (на рівні майстра спорту і кандидата в майстри спорту).
Розглянемо проблему підготовки спортсменів високого класу хоча б у загальних рисах. Система підготовки спортсмена в даний час включає відбір і прогнозування, застосування нових нетрадиційних засобів і методів розвитку фізичних якостей, відновлення, управління тренувальним процесом на всіх його етапах.
З кожним роком все більш актуальним в процесі спеціальної фізичної та технічної підготовки слід враховувати питання спряженості, роль якої на попередньому і початковому етапах незначна. На поглиблених же заняттях спортом і в період сп...
